“`html
Життя стає набагато простішим, коли знаєш маленькі хитрощі, що допомагають у побуті. Редакція «МНУ» знайшла для вас перевірений метод, як наповнити себе щастям і любов’ю, навіть коли здається, що їх зовсім немає поруч.
Як наповнити себе щастям і любов’ю
Чи знайоме вам відчуття, коли серце калатає, а ноги самі рвуться в танок? Це може бути від побаченої розпродажі, отримання зарплати чи навіть просто від думки про подорож. Наш організм так дивовижно влаштований, що може замінювати одні відчуття іншими, а щастя часто буває таким швидкоплинним. Ми його чекаємо, шукаємо, прагнемо довести собі його справжність, а потім сумуємо за тим, що вже минуло.
З любов’ю часто буває схоже. Ми її довго чекаємо, а вона, немов граючись, тільки манить і дражнить. І ось, раптом, трапляється! І одразу температура підвищується, з’являється паніка перед можливою втратою, а сльози ллються рікою. Шкода, що з любов’ю не можна, як з розпродажем: чітко знати, коли “виходити на полювання”, вибирати, торгуватися за ціну.
Або якби любов була схожа на зарплату: у конверті, запечатана, приємна. Відкрив – і одразу зрозуміло, де працюєш і чого варта твоя заслуга. Тоді можна будувати плани, витрачати все і знову заробляти, сподіваючись на безлімітний кредит. А ще, романтичніше всього – обирати любов, як туристичний пакет. Багато хто думає, що купуючи “гарячу путівку”, отримують і “гарячу любов”. А коли очікування не виправдуються, шукають пригод чи хоча б сексу як сувенір на пам’ять.
Найдивніше, як довго пам’ять зберігає й відтворює такі неприємні почуття, як розчарування, досада, порожнеча, туга, сум, жалість до себе. Наче нічого іншого й не могло статися, а всі прекрасні відчуття були лише збоєм у життєвій системі.
Але ж так хочеться закохатися і любити! І любити більше, ніж бути коханими, адже саме тому, що ми знаємо – нас теж можуть полюбити, такими, які ми є, ми й закохуємося. І це почуття може бути взаємним – це ж просто неймовірно! Звучить як фраза з фантастичного роману. Але ж колись і літаки, ракети, інтернет, і навіть покупка авто здавалися нереальними. А тепер це логічно й незворотно веде до думки, що все у цьому світі можливо, і для кожного.
Тож і любов можлива! Щоб її відчути, доведеться згадати схожі, чисті відчуття, без домішок і підмін. Є перевірена техніка, яку використовували ще йоги для посилення стану божественного блаженства.
Техніка наповнення щастям та любов’ю
- Згадайте найкращі моменти: Пригадайте свої найпрекрасніші відчуття, зафіксуйте їх у пам’яті та тілесних відчуттях. Не прив’язуйтеся до подій, лише до емоцій та фізичного стану. Так ви зможете наповнити себе відчуттям щастя, хоча б на мить.
- Практикуйте щодня: Тренуйтеся постійно – на роботі, в транспорті, в магазині, вдома. Ваше завдання – дістати короткі відчуття щасливої ейфорії та наповнити ними своє втомлене тіло.
- Діліться щастям: Коли виклик почуття щастя стане звичною справою, навчіться ділитися цим зі світом. Найкраще – вибрати об’єкт, кого ви щиро “накриєте” цим швидкоплинним почуттям. Якщо такого об’єкта поки немає – вмикайте уяву!
- Як “накривати”: Спочатку “накачайте” себе відчуттям радості та щастя, посилюючи позитивні фарби. Потім, думаючи про об’єкт або уявляючи його, поділіться своїм настроєм та почуттями, окутайте, накрийте, закидайте його світлом – як вам більше подобається.
- Практикуйте любов: Після роботи над “витягуванням” та роздачею щастя, почніть схожу практику з любов’ю. Витягніть з себе найпрекрасніші моменти любові – тієї, якою хочеться ділитися, якої так багато, що це легко. Уявіть об’єкт і зігрійте йому серце.
Така практика абсолютно безпечна та захоплива. Повірте, краще згадати себе щасливими, коханими та люблячими, відчути це хоча б кілька хвилин на день, ніж постійно крутити в голові негативні думки та емоції. Це може здатися самообманом – “де ж воно, справжнє щастя, справжні почуття, любов, стосунки?”. Все просто: де відчуття щастя, там і щастя. Мудре прислів’я говорить: якщо людина чекає чи шукає щастя і любов, це означає, що в її житті їх немає, адже вона сама визнає їхню відсутність.
Нас часто переповнює комерція: спочатку чекаємо, коли нам щось запропонують, а потім думаємо, як дати й залишитися у вигоді. Звісно, кожен думає про себе. Але що ми втратимо, поділившись з іншим відчуттям щастя, любові чи посмішкою? Можливо, наші страхи, з якими справді важко розлучитися.
Іноді ми відчуваємо фальшиву закоханість, шукаємо людину, яка б своєю увагою та пристрастю довела нам наше існування. Це вже не любов, а залежність від публічного визнання.
Найдивовижніше в такій практиці любові без причини те, що без особливих витрат і зусиль ми притягуємо в наше життя комфортні ситуації та прекрасних людей. А реальний чи уявний об’єкт опиняється поруч.
У всякому разі, що нам заважає спробувати? Ми ж не птахи, але можемо уявити політ. Падаючи вниз, ми можемо уявити, як падає зірка, виконуючи наші бажання. Коли нам не вистачає сил, ми можемо згадати силу природи, як паросток пробиває асфальт. З нашою силою думки ми можемо зробити життя натхненним і реалізованим, або ж розтратити його на порожні очікування.
Корисна фішка від «Медичні новини України»: Якщо ви хочете примножити позитивні емоції, спробуйте почати ранок з усмішки – навіть якщо вона буде штучною. Це активує центри задоволення в мозку і може покращити ваш настрій на весь день. Нехай ваше життя буде легким та приємним!
Інформує «МНУ».
“`