“`html
Життя стає набагато простішим, коли знаєш маленькі хитрощі, що допомагають у побуті. Редакція «МНУ» знайшла для вас перевірений метод, який допоможе розібратися з неприємними відчуттями після сексу, що долають багатьох.
Реальні історії
Багато хто, незалежно від статі, скаржиться на пригніченість та сум після сексуальної близькості. Це відчуття знайоме багатьом, хоча раніше про нього не заведено було говорити відкрито.
- “Навіть якщо оргазм був неймовірним, після нього часто залишається порожнеча і смуток. Це не пов’язано з партнером чи якістю сексу”, – ділиться 27-річна Ірина.
- Катерина, щаслива в трирічному шлюбі, зізнається, що після сексу з чоловіком часто відчуває апатію та пригнічення: “Наш настрій падає до нуля і може триматися кілька днів”.
Причини такого стану
Від сексу ми очікуємо релаксації та щастя, адже під час нього виробляються гормони задоволення та відбувається повне розслаблення. Крім того, це момент глибокої емоційної близькості. То чому ж після такого позитивного досвіду виникають душевні терзання? Виявляється, розгадка криється не стільки в психології, скільки у фізіології.
Природа “післяоргазмової” грусті
Природа підготувала нам справжній сюрприз. Сексологи називають це явище “poscoital blues” (грусть після близькості). Це не винахід сучасності – ще давні греки відчували тривогу та сум після оргазму. Античний лікар Гален навіть зазначав, що “після злягання всі тварини сумні, крім півнів і жінок”, хоча, можливо, він не врахував душевні переживання жінок.
Фізіологічні аспекти
Оргазм викликає сильні позитивні зміни в організмі. Однак, коли найвища точка насолоди минає, тіло повертається до свого звичайного стану. На контрасті з пережитою ейфорією, нормальний стан може здаватися недостатнім.
Хімічні зміни
Під час оргазму активізуються ділянки мозку, що відповідають за вироблення допаміну – гормону задоволення. Також знижується активність мигдалеподібного тіла, яке відповідає за відчуття страху, і підвищується больовий поріг. Після завершення сексуального збудження активність цих зон змінюється, що може призвести до відчуття тривоги. Це можна порівняти з похміллям після яскравої вечірки.
Психологічний вплив
Не варто хвилюватися, якщо після сексу ви відчуваєте розчарування. Це не означає, що ви обрали не того партнера або щось пішло не так. Це просто особливість вашої фізіології. Деякі люди легше переносять гормональні “бурі”, а інші – більш чутливо. Якщо ви належите до другої категорії, не поспішайте засмучуватися. Просто дайте своєму мозку час адаптуватися до нового стану.
Корисна фішка від «Медичні новини України»: Для полегшення посткоїтальної депресії спробуйте виконувати легкі фізичні вправи або медитацію після сексу, щоб допомогти тілу плавно повернутися до звичайного стану. Нехай ваше життя буде легким та приємним!
Інформує «МНУ».
“`