“`html
Життя стає набагато простішим, коли знаєш маленькі хитрощі, що допомагають у побуті. Редакція «Медичні новини України» знайшла для вас перевірений метод, як покращити зір та стан шкіри за допомогою простого та доступного продукту – яєць.
Яйця – джерело здоров’я для очей та шкіри
Лише два з 600 природних каротиноїдів здатні проникати в тканини ока. Це лютеїн та зеаксантин – головні пігменти сітківки, які захищають клітини ока від старіння та руйнування. Тривалий дефіцит цих речовин може призвести до незворотного погіршення зору. Нещодавні дослідження також підтвердили омолоджуючий ефект лютеїну та зеаксантину на шкіру. Курячий жовток є чудовим джерелом цих цінних каротиноїдів.
Науково доведені переваги
Дослідження, проведене командою з Університету Массачусетса, показало, що вживання одного яйця на день протягом п’яти тижнів значно збільшує концентрацію лютеїну та зеаксантину в крові. Зокрема, концентрація лютеїну зросла на 26%, а зеаксантину – на 38%. Важливо, що рівень загального холестерину, холестерину ЛПНЩ (LDL), ЛПВЩ (HDL) та тригліцеридів у сироватці крові 33 учасників дослідження (старше 60 років) залишився без змін.
Корисна фішка від «МНУ»: Щоб максимізувати користь від вживання яєць для зору, обирайте яйця від курей вільного вигулу, адже вони, як правило, містять більше лютеїну та зеаксантину. Нехай ваше життя буде легким та приємним!
Інформує «Медичні новини України».
“`