Поява перших молочних зубів вашого малюка зазвичай приносить полегшення, адже найскладніший етап прорізування, здається, позаду. Але з новими зубами приходять нові турботи, відповідальність та запитання. Ми поспілкувалися з Британською стоматологічною асоціацією, щоб дізнатися про найкращі практики щодо забезпечення здоров’я дитячих та постійних зубів.
Ad
Дізнайтеся більше чудових матеріалів про здоров’я та харчування в нашому розділі про здоров’я, або надихніться нашими посібниками про те, скільки фізичних вправ потрібно дітям та про алергію на пшеницю у дітей.
Чому дитячі зуби особливо вразливі?
Британська стоматологічна асоціація: Молочні (дитячі) зуби мають тоншу та часто менш стійку емаль, яка не забезпечує достатнього захисту від бактерій, що разом із цукром викликають карієс.
Чи справді погано ділитися ложкою для годування вашого малюка?
Британська стоматологічна асоціація: Так. Слід уникати спільного використання ложок для годування з вашим малюком якомога довше! Дослідження показують, що бактерії можуть передаватися від батьків до дитини через слину при спільному використанні столових приборів, пустушок або навіть при поцілунках у губи. Перші зуби у немовлят починають прорізуватися приблизно в шість місяців. Оскільки немовлята часто засинають з молоком, сумішшю або їжею в роті, це робить їхні зуби більш сприйнятливими до карієсу. Але карієс виникає лише тоді, коли зубна тканина, вуглеводи або цукор та каріогенні бактерії – бактерії, що викликають карієс – знаходяться разом у роті. Тому чим довше ми зможемо утримувати немовлят від зараження шкідливими каріогенними бактеріями, тим краще.
Що таке “пляшковий карієс”?
Британська стоматологічна асоціація: Молочні зуби немовлят та малюків можуть вражатися агресивною формою карієсу, що називається раннім дитячим карієсом. Це захворювання пов’язане з частим вживанням солодких напоїв з пляшечок або поїльників, оскільки воно вражає верхні передні зуби та швидко поширюється на інші зуби.
“Ароматизовані газовані напої можуть мати pH до 2.0. Це приблизно такий самий pH, як і шлунковий сік!”
Британська стоматологічна асоціація
Чому карієс стає зростаючою проблемою у дітей?
Британська стоматологічна асоціація: Високий рівень споживання продуктів та напоїв, що містять цукор, та низький рівень фтору є причинами карієсу. Діти з бідних районів частіше мають вищі показники карієсу, ніж діти з більш забезпечених районів, хоча вплив цього, здається, пом’якшується в районах, де вода фторується. У 2014 році перше дослідження трирічних дітей в Англії показало драматичні відмінності у поширеності карієсу, що варіювалися від 2% до 34% по всій країні. Однак переважна більшість дітей (88%) у цій віковій групі не мають карієсу взагалі.
Якщо молочні зуби дітей уражені карієсом, чи впливає це на їхні постійні зуби?
Британська стоматологічна асоціація: Може. Карієс молочних зубів може викликати абсцеси, які пошкоджують постійні зуби, що розвиваються під яснами. У випадках запущеного карієсу, коли потрібне видалення зуба, діти частіше розвивають ортодонтичні проблеми, оскільки передчасна втрата молочних зубів може вплинути на прикус постійних зубів.
Коли немовлятам вперше слід відвідати стоматолога?
Британська стоматологічна асоціація: Приблизно в шість місяців, коли починають прорізуватися перші молочні зуби. Відвідування стоматолога в цьому віці допомагає дітям звикнути до вигляду, звуків та запахів стоматологічного кабінету, а вам – отримати інформацію, поради та підтримку щодо догляду за зубами вашої дитини. Стоматолог оглядатиме зуби та ясна вашої дитини щонайменше раз на рік, приблизно з 18 місяців, і надаватиме будь-яке необхідне лікування.
“Остерігайтеся «прихованих цукрів», особливо в продуктах, що продаються батькам маленьких дітей”
Британська стоматологічна асоціація
Що такого особливого в газованих напоях?
Британська стоматологічна асоціація: Газовані напої мають кислу природу, і дослідження показують, що вони є основним фактором, що спричиняє ерозію зубів у підлітків. Ерозія, спричинена кислими речовинами, – це стирання емалі зубів. Хоча вживання “дієтичних” версій газованих напоїв зменшує споживання цукру, вони дуже кислі і все ще можуть спричинити ерозію. Емаль зубів може почати розчинятися, коли pH будь-якої споживаної рідини становить 5,5 або нижче. Газована вода може мати pH до 3.0, тоді як ароматизовані газовані напої можуть мати pH до 2.0, хоча це приблизно такий самий pH, як і шлунковий сік!
Чи шкідлива газована вода для ваших зубів?
Британська стоматологічна асоціація: На жаль, газована вода шкідлива для зубів. Щоб мінімізувати будь-які пошкодження, обмежуйте її споживання під час їжі, оскільки пережована їжа та збільшене виділення слини під час жування допомагають нейтралізувати кислотність у роті.
На які, здавалося б, здорові перекуси слід звернути увагу?
Британська стоматологічна асоціація: Мед, сухофрукти (наприклад, фініки, родзинки та абрикоси), виноград та інжир – це деякі “здорові” продукти, які мають високий каріогенний потенціал. Слідкуйте за частотою їх вживання та намагайтеся обмежувати їх споживання під час їжі, а не між прийомами їжі.
Уникайте концентрованих цукрів, наприклад, смузі – змішування фруктів у смузі вивільняє внутрішньоклітинні цукри, роблячи соки більш каріогенними. Остерігайтеся «прихованих цукрів», особливо в продуктах, що продаються батькам маленьких дітей, наприклад, йогуртах, сніданкових пластівцях, злакових батончиках, соусах та печених бобах. І майте на увазі, що продукти та напої, які рекламуються як продукти “без доданого цукру”, все одно можуть бути каріогенними.
Чи шкідливі фрукти для дитячих зубів?
Цілі свіжі фрукти вважаються частиною здорового харчування, оскільки вони містять вітаміни та клітковину. Однак, як і все, їх слід вживати помірно, і найкраще під час їжі. Вони містять кислоти, які можуть бути шкідливими для зубів, якщо вживати їх у великих кількостях.
Якщо ваша дитина збирається пити сік, коли найкраще його пити і як його слід пити?
Сік слід обмежувати лише часом їжі та пити з вільної поїлки, а не з пляшечки для годування. Трубочки також хороші, оскільки вони спрямовують сік до задньої частини рота (подалі від зубів). Чисті несолодкі фруктові соки є хорошим джерелом вітаміну С, але містять натуральний цукор, який може спричинити карієс. Фруктові соки також кислі. Кислотні напої можуть швидко пошкодити зуби вашого малюка. Невелику кількість чистого несолодкого фруктового соку слід розводити наполовину (50% соку до 50% води) або з більшою пропорцією води до соку, якщо дитина хоче пити. Не рекомендується чистити зуби після вживання соку – краще почекати щонайменше годину перед чищенням.
З якого віку можна дозволити дитині самостійно чистити зуби?
Дітям, які не можуть самостійно чистити зуби, слід допомагати в цьому; за всіма дітьми слід наглядати під час чищення зубів щонайменше до семи років.
Чи випадають молочні кутні зуби у дітей?
Так, це зазвичай останні молочні зуби, що випадають, і це відбувається приблизно у віці 11 років.
Ваші найкращі поради щодо запобігання карієсу у дітей?
- Вибір напоїв без цукру для вашого малюка сформує здорові звички на все життя та допоможе запобігти карієсу молочних зубів.
- Продукти, що містять цукор, слід мінімізувати і найкраще вживати під час їжі.
- Дітям слід допомагати чистити зуби, як тільки вони проріжуться.
- Чистити зуби щонайменше двічі на день протягом щонайменше двох хвилин фторвмісною зубною пастою. Їх слід заохочувати випльовувати надлишки пасти та не полоскати рот водою після чищення.
- Відведіть дитину до стоматолога, як тільки зуби почнуть прорізуватися, або в шість місяців. Це також дозволить вчасно виявити та вилікувати будь-які проблеми.
Щоб отримати більше порад щодо догляду за зубами, відвідайте вебсайт Британської стоматологічної асоціації.
Сподобалося? Вам також може бути цікаво:
Скільки цукру в перекусі вашої дитини?
Скільки цукру повинні вживати діти?
Коли моя дитина готова до прикорму?
Всі наші рецепти для прикорму
Ad
Якщо у вас є запитання чи коментарі, ми будемо раді почути вас нижче.
AdAdAdLoading…
Дослідіть наш додаток з рецептами
Підпишіться зараз і отримайте доступ до ексклюзивних рецептів, планів харчування, подкастів тощо.
Спробуйте сьогодні
🥗 Коротко про головне (Харчова цінність):
Надана стаття зосереджується на здоров’ї дитячих зубів. Основні рекомендації щодо запобігання карієсу включають обмеження споживання цукру, правильну гігієну ротової порожнини (чищення зубів двічі на день фторвмісною пастою), регулярні візити до стоматолога та усвідомлене споживання продуктів, що містять натуральні цукри або кислоти.
За матеріалами: www.bbcgoodfood.com