У психології існує прийом маніпуляції, відомий як «Я не просив». Його суть полягає у створенні емоційної пастки, коли людина навмисно, але майстерно вибудовує ситуацію так, аби в іншої особи виникло непереборне бажання їй допомогти.
Маніпулятор може розповісти зворушливу історію про власні негаразди, поділитися переживаннями або просто демонструвати безпорадність, яка німим докором закликає до порятунку.
Як наслідок, людина з добрим серцем бере на себе роль рятівника. Вона відкладає власні справи, вкладає час, ресурси та емоції, намагаючись витягти іншу особу з проблемної ситуації.
Однак згодом людина, якій надавали допомогу, не виявляє вдячності. Вона знецінює зусилля, не ставить у пріоритет стосунки та не виявляє теплоти чи підтримки у відповідь, натомість викликаючи відчуження.
У відповідь на запитання про причини такої поведінки, маніпулятор може цинічно заявити: «А я тебе не просив допомагати. Це була твоя ініціатива, ти сам це придумав. Я тобі нічого не винен, це твої проблеми». Після цього людина, яка надавала допомогу, залишається зі своїм розчаруванням, усвідомлюючи, що її використали, ще й звинуватили у власній доброті.