Втрата понад 5% маси тіла за кілька місяців без наміру схуднути вимагає обов’язкового звернення до лікаря.
Різке схуднення без дієти — це не приємний бонус, а тривожний сигнал організму.
Причин різкого схуднення чимало — від змін апетиту, стресу й проблем із зубами до захворювань травної, ендокринної, дихальної та інших систем.
Маса тіла може коливатися природним чином. Різниця в кілька кілограмів може бути викликана змінами водного балансу, кількістю їжі або гормональними змінами. Нерідко людина поступово втрачає вагу внаслідок зміни способу життя, зниження калорійності раціону чи регулярних фізичних вправ.
Однак ситуація зовсім інша, коли немає очевидного пояснення втрати ваги. Людина продовжує харчуватися так само, не почала дієту або навіть зберегла колишній апетит, але ваги показують все менші значення.
Лікарі зазвичай вважають значною, ненавмисною втратою ваги втрату понад 5% маси тіла протягом приблизно 6-12 місяців без будь-яких спроб схуднути.
Якщо вага продовжує зменшуватися без зміни способу життя, краще не чекати, поки з’являться інші виражені симптоми.
Раніше повідомлялося, що популярний метод інтервального голодування справді допомагає скинути зайву вагу, проте лікарі попереджають, що для певних категорій людей такі обмеження в їжі можуть бути вкрай небезпечними.