Обстеження серця допомагають визначити, які зміни у способі життя необхідно внести для його захисту. Ваш сімейний лікар може провести стандартні тести.
За словами доктора Крістофера Танаяна, спортивного кардіолога в Manhattan Eye, Ear and Throat Hospital, обстеження є найкращим способом оцінити стан серця.
«Особливо це стосується тих, хто старший за 35 років і має обтяжений сімейний анамнез серцево-судинних захворювань», — зазначив він.
Проте обстеження серця може відрізнятися для різних підгруп населення.
«Наприклад, обстеження серця у спортсменів-конкурентів може включати такі тести, як ЕКГ та ехокардіографія, з іншим набором критеріїв, тоді як для людини, яка загалом здорова і досягла середнього віку, може бути достатньо аналізу крові», — сказав Танаян.
7 профілактичних обстежень серця
Не впевнені, які обстеження є найбільш доцільними для вас? Експерти виділяють сім основних.
Медичний анамнез
Ваш сімейний лікар, терапевт або лікар загальної практики збере медичний анамнез, який включає сімейну історію захворювань та ваші звички способу життя, такі як харчування, фізичні вправи та вживання речовин.
«Це, мабуть, найбазовіший, але найефективніший з точки зору витрат інструмент скринінгу, який ми маємо, оскільки він дешевий, простий у виконанні, неінвазивний і надає клініцистам багато інформації щодо наступних кроків», — сказав Танаян.
Наприклад, якщо ви палите, доктор Роджер Блюменталь, речник AHA та директор Центру профілактики серцево-судинних захворювань Johns Hopkins Ciccarone, сказав, що ваш лікар надасть пріоритет порадам щодо допомоги вам кинути палити.
«Ми намагаємося використовувати нікотинозамісну терапію, як-от пластирі чи жувальні гумки, або ліки, такі як бупропіон і вареніклін. Крім того, важливу роль відіграє поведінкова модифікація», — сказав він.
Вага тіла та ІМТ
Вимірюючи окружність талії та індекс маси тіла (ІМТ), ваш лікар може визначити, чи маєте ви надмірну вагу або ожиріння, що збільшує ризик серцевих захворювань, інсульту, фібриляції передсердь, застійної серцевої недостатності тощо.
«ІМТ — це неінвазивне вимірювання під час візиту до лікаря», — сказав Танаян. «Втрата ваги суттєво впливає на контроль артеріального тиску, апное уві сні, резистентність до інсуліну та здатність до фізичних навантажень».
Вимірювання артеріального тиску
Високий артеріальний тиск підвищує ризик серцевих захворювань та інсульту. Оскільки високий артеріальний тиск часто не має жодних симптомів, багато людей не знають про його наявність, доки не будуть його моніторити.
Американська асоціація серця (AHA) стверджує, що людям, у яких артеріальний тиск нижчий за 120/80 мм рт. ст., слід перевіряти його щонайменше раз на два роки, починаючи з 20-річного віку. Тим, у кого артеріальний тиск вищий, слід обговорити з лікарем частіші перевірки. Ваш лікар може перевірити ваш артеріальний тиск, або ви можете перевірити його вдома.
Зміни способу життя та медикаментозне лікування можуть допомогти контролювати артеріальний тиск.
Профіль ліпопротеїнів натще
Цей аналіз крові вимірює загальний рівень холестерину, який включає ЛПНЩ (поганий) холестерин та ЛПВЩ (хороший) холестерин.
«Кожен повинен перевіряти рівень холестерину щонайменше раз на рік після певного віку. Нормальний рівень ЛПНЩ або «поганого» холестерину становить менше 100, так само як і рівень тригліцеридів, які є жирами в крові», — сказав Блюменталь.
Танаян пояснив, що цей тест також важливий для виявлення генетичних порушень у метаболізмі холестерину, а результати надають цільові граничні показники для лікування. Для лікування високого рівня холестерину використовуються зміни способу життя та медикаменти.
Цей тест проводиться кожні чотири-шість років, починаючи з 20-річного віку, або частіше для людей з підвищеним ризиком серцевих захворювань або інсульту.
Аналіз рівня глюкози в крові
Підвищений рівень цукру в крові збільшує ризик розвитку резистентності до інсуліну, переддіабету та діабету 2 типу, які можуть призвести до серцевих захворювань та інсульту, якщо їх не лікувати. Зокрема, високий рівень цукру в крові може пошкодити кровоносні судини та нерви, що контролюють роботу серця.
Одним зі способів скринінгу на діабет 2 типу є вимірювання рівня гемоглобіну А1с (A1c %) у крові. Діагноз «діабет» ставиться при рівні А1с 6,5% або вище.
Оцінка ризиків
Блюменталь повідомив, що AHA нещодавно випустила новий калькулятор ризику під назвою PREVENT, який оцінює 10- і 30-річний ризик загальних серцево-судинних захворювань для людей віком від 30 років.
Калькулятор оцінює ризик серцевого нападу, інсульту, а вперше — серцевої недостатності. Раніше лікарі розраховували лише ризик серцевого нападу та інсульту.
«Застійна серцева недостатність трапляється в рази частіше, ніж ризик серцевого нападу або інсульту», — сказав Блюменталь.
AHA зазначає, що калькулятор був створений на основі медичної інформації від понад 6 мільйонів дорослих, включаючи людей різного расового та етнічного, соціально-економічного та географічного походження.
Сканування коронарного кальцію
Деяким особам віком від 35 років, які мають щонайменше два фактори ризику серцевих захворювань, лікар може порекомендувати тест на коронарний кальцій (CAC), який визначає кількість бляшок у серцевих артеріях.
Це передбачає комп’ютерну томографію серця, яка робить знімки артерій, що постачають кров до серцевого м’яза. Тест допомагає лікарю визначити ризик серцевих захворювань у людини.
«Це справді для людей, які вагаються, чи варто призначати ліки, зазвичай для холестерину, але іноді для контролю артеріального тиску», — сказав Блюменталь.
Згідно з AHA, тест підходить для наступних осіб:
- Ті, хто вагається щодо прийому статинів і хоче краще зрозуміти свій ризик та потенційну користь від медикаментів.
- Люди, які припинили прийом статинів через побічні ефекти та розглядають можливість їх повторного прийому.
- Чоловіки віком від 55 до 80 років або жінки віком від 60 до 80 років, які не мають багато факторів ризику і хочуть знати, чи буде прийом статинів корисним.
- Люди віком від 40 до 55 років з оціночним 10-річним ризиком розвитку серцевих захворювань від 5% до 7,5% та факторами ризику, що збільшують шанси на серцеві захворювання.
Покращуйте здоров’я серця за допомогою “8 життєво важливих складових” від AHA
Щоб підтримувати серце здоровим, AHA рекомендує дотримуватися наступних восьми принципів здорової поведінки та факторів, які є ключовими для покращення та підтримки здоров’я серцево-судинної системи.
За словами Блюменталя, добре серцево-судинне здоров’я допомагає знизити ризик серцевих захворювань, інсульту та інших серйозних проблем зі здоров’ям.
- Харчуйтеся краще, додаючи до свого раціону цільні продукти, фрукти, овочі, нежирний білок, горіхи та насіння, а також готуйте з оливковою олією.
- Більше рухайтеся, займаючись щонайменше 150 хвилин помірних фізичних навантажень на тиждень або 75 хвилин інтенсивної активності.
- Відмовтеся від нікотину у всіх формах.
- Більше якісного сну, який може допомогти покращити харчові звички, настрій, пам’ять, роботу внутрішніх органів тощо.
- Контролюйте вагу, харчуючись краще та більше займаючись спортом.
- Підтримуйте здоровий рівень холестерину, щоб знизити ймовірність серцевих захворювань або інсульту.
- Контролюйте рівень цукру в крові, щоб запобігти розвитку діабету 2 типу та серцево-судинних захворювань.
- Контролюйте артеріальний тиск за допомогою змін способу життя або медикаментів, призначених лікарем.
Висновки
Ваш лікар може рекомендувати певні обстеження серця залежно від вашого віку, сімейної історії та поточного стану здоров’я.
Обстеження серця може допомогти вам визначити, чи потрібно вносити зміни до способу життя, і, можливо, розпочати прийом медикаментів для контролю стану здоров’я.
Існує багато різних типів обстежень серця, тому розмова з вашим сімейним лікарем про те, які з них найкраще підходять для вас, є гарним початком.
Source : www.healthline.com