Ментальна гнучкість дозволяє знаходити інноваційні рішення та нові моделі поведінки для кращої адаптації.
Ключові тези:
- Ментальна гнучкість та нейронна пластичність йдуть пліч-о-пліч і впливають на те, як ми формуємо свій світогляд.
- Нейронна пластичність – це здатність мозку змінюватися під впливом досвіду, оточення та пам’яті.
- Коли дитина отримує підтримку та емоційну рівновагу, вона розвивається, а знання засвоюються легко.
- Ми можемо розвивати позитивну нейронну пластичність, коли наш розум відкритий, свідомість присутня, а намір чіткий.
«Ти здатний на більше, ніж знаєш». — Ґлінда (Чарівник країни Оз)
Наш розум складається зі знань (сприйняття теперішнього моменту, що стає реальністю через п’ять органів чуття та автобіографічні спогади) та потоку енергії (електричні імпульси, що проходять нервовими шляхами та передають інформацію).
Те, як ми сприймаємо інформацію, безпосередньо пов’язане з увагою та наміром, з якими ми культивуємо свої нейронні шляхи. Розвиток нейронних шляхів схожий на подорож Дороті Гейл жовтою цегляною дорогою — непередбачуваний, на незвіданій території та сповнений можливостей.
Навігація штормами нейроадаптації
Життя — це не завжди веселка, сонячне світло та щасливий кінець. Але коли ми стикаємося з несподіваними дощами, ми можемо отримати мудрість, пройшовши під ними. Ми вчимося уникати калюж (якщо тільки ми не ті небагато, хто стрибає з калюжі на калюжу). Або можемо обрати шлях, обрамлений деревами, щоб захиститися від крапель дощу.
Розвиток ментальної гнучкості, міцності нейронних зв’язків дозволяє знаходити інноваційні рішення та нові моделі для кращої адаптації. Завдяки підвищеній ментальній гнучкості ми можемо раптово відкрити нову магістраль, що веде до короткого шляху додому, отримавши момент прозріння. Наш ріст безпосередньо пов’язаний з відкритості, яка може посилити (або перешкодити) нашу нейроадаптацію.
Інь і Ян розширення мозку
Нейроіндивідуальність є в нас на першому плані. Кожен наш мозок має свою власну Країну Оз, що освітлює унікальні жовті цегляні дороги. Розум наших двічі виняткових (2e) дорослих та дітей — це саме це: місця, де шляхи мають несподівані об’їзди, бездоріжжя та високошвидкісні розв’язки.
Інь і ян розширення мозку — це час і простір. Розвиток мозку відбувається асинхронно — наш мозок має здатність змінюватися протягом усього життя залежно від уваги, наміру та досвіду.
Ментальність гнучкість та нейронна пластичність йдуть пліч-о-пліч і впливають на те, як ми вирішуємо формувати свій світогляд. Батьки, вихователі та громада безпосередньо формують і будують дороги в мозку наших дітей.
Нейрони, що спрацьовують разом, зв’язуються разом
Нейронна пластичність — це процес побудови та зміцнення нейронних патернів у мозку. Це здатність мозку змінюватися протягом життя людини під впливом досвіду, оточення та пам’яті, що відомо як концепція Хебба.
Простими словами: «Нейрони, що спрацьовують разом, зв’язуються разом».
Спільний патерн спрацьовування створює схему та пам’ять, що формують і розвивають мозок. Ці імпульси через мозок передають інформацію про наше сприйняте оточення. Наступним кроком є наш світогляд, або те, як ми вирішуємо звертати увагу на інформацію в теперішньому моменті, стимулюючи нейронний шлях.
Виклик прокладання нових доріг
Чи можемо ми з нуля побудувати нейронні зв’язки для нових навичок? Так, але це може зайняти більше часу для розвитку абсолютно нового нейронного шляху.
Нещодавнє дослідження в лабораторії Річарда Андерсона в Калтеху показало, що вивчення нової навички легше для мозку, якщо вже сформувався спільний нейронний патерн. Провідні автори, Софія Сакелларіді та Вассиліос Христопулос, використали парадигму інтерфейсу мозок-комп’ютер для відстеження навчання та активності окремих нейронів. Вони виявили, що навчання обмежується вже існуючими нейронними патернами.
Коли учасник опановував абсолютно нову навичку, нейронна структура ще не була готова, і адаптація до нейронної активності при навчанні нової навички розроблялася, порівняно з навичками, що базуються або адаптують вже вивчені. Наприклад, скрипаль може легше навчитися грати на бас-гітарі, ніж на барабанах, тому що нейронний патерн, пов’язаний з грою на струнному інструменті, вже розвинений.
Information compiled from materials : www.psychologytoday.com