Американський психолог Марк Треверс, який спеціалізується на питаннях взаємин, розповів, яке одне запитання щоранку ставлять одне одному партнери з високим емоційним інтелектом. За його словами, воно допомагає запобігати конфліктам, але більшість про нього забуває.
“Я називаю його “перевіркою ресурсу” (або “оцінкою запасу сил”). Я дійшов висновку, що це, мабуть, найкорисніше й найтурботливіше ранкове запитання: воно демонструє емоційний інтелект і допомагає зміцнити стосунки”, – зазначив він у своїй статті для CNBC.
За його словами, саме формулювання запитання може бути різним, і воно не настільки важливе. Головне – це суть: “Скільки в тебе сьогодні сил і чого мені від тебе очікувати?”
“Деякі пари виражають це в цифрах: “У мене сьогодні рівень десь 60, а у тебе?” Інші запитують: “День буде легким чи важким?” або “Як там твій бак?” Я знаю партнерів, які описують свій день через погодні умови або запитують одне в одного, яка в них зараз “пора року”, – зазначив психолог.
Як додав Треверс, на таке запитання можна швидко отримати чесну відповідь, не занурюючись у важкий емоційний самоаналіз, і цей своєрідний ранковий ритуал допомагає запобігти конфліктам.
“Перевірка ресурсу” – справа простіша, а ритуали приживаються саме тоді, коли їх легко виконувати”, – констатував психолог.