Люди часто скаржаться на колегу-нарциса, з яким неможливо працювати. Інші помічають нарцисичні риси у партнері, треті у своїх батьках, відвідувати яких щоразу — кошмар. Але при цьому перестати з ними спілкуватися неможливо за низкою обставин
Щоб зрозуміти, як стати максимально нецікавою для нарциса, потрібно пригадати, чого він від вас зазвичай домагається. Як правило, це емоційна реакція або увага: маніпуляторам потрібно, щоб ними захоплювалися. Тобто, як пояснюють автори методики, щоб абстрагуватися від токсичних розмов, ваші відповіді на його репліки мають стати найнуднішими. Головне — не реагувати на провокації, не сперечатися, відповідати односкладово. Ви непомітний “сірий камінь” — настільки нудний, що за вашу увагу далі немає сенсу боротися.
Якщо все зробити правильно, нарцис буде дуже розчарований, адже тепер не контролює ситуацію. А коли зрозуміє, що залученості не дочекатися, вирушить шукати джерело емоцій в іншому місці.
Іноді найсильніша реакція — відсутність реакції взагалі. Відмовляючись взаємодіяти з нарцисом, ви можете позбавити його драми та уваги, якими він харчується, кажуть фахівці.
Як використовувати метод «сірого каменю»