Досягнення плоского живота залежить тільки від вправ, а й від грамотного підходи до харчування навколо тренування. Правильна “паливна” стратегія посилює результати. Перед фізичним навантаженням організму потрібна легка, легкозасвоювана їжа, що дає енергію без тяжкості. Вуглеводи у цьому випадку – пріоритетне…
Коли живіт не йде, незважаючи на тренування та обмеження, причина може бути не в їжі. Одна з найефективніших стратегій пов’язані з підрахунком калорій, і з диханням. Діафрагмальне дихання – метод, який використовують фізіотерапевти та тренери для відновлення м’язового балансу. Він…
Виробники часто маскують шкідливі продукти під «здорові», використовуючи яскраві етикетки та гучні слогани. Наприклад, “без глютену” – не завжди означає корисно. Багато безглютенових продуктів (печиво, хліб) містять більше цукру і крохмалю, ніж звичайні, що шкодить підшлунковій залозі. Фото: © Білновини…
У ботулотоксину дійсно є ризики – якщо вибрано неправильне дозування, техніка або у спеціаліста недостатньо досвіду, міміка “заморожується”, а обличчя виглядає кам’яним. Запитали у кандидата медичних наук, лікаря-дерматовенеролога, косметолога, засновниці та головного лікаря Artleo Clinic Катерини Васильєвої, як зберегти обличчя…
Коли по обіді хочеться запитати їжу водою, здається, що це допомагає травленню. Але гастроентерологи все частіше говорять про те, що звичка може заважати природним процесам. Вода розбавляє шлунковий сік, знижуючи його концентрацію. Це уповільнює розщеплення білків та вуглеводів, особливо при…
Експерт у галузі психології поведінки Даррен Стентон настільки наштовхнув у цій справі, що навіть проводить тренінги для тих, хто хоче навчитися читати таємні помисли співрозмовника. Казкового героя Піноккіо, коли той брехав, видавав власний ніс, який відразу витягувався. Але й у…
Початок вересня обіцяє бути насиченим на яскраві емоції та несподівані зустрічі, які можуть змінити особисті плани. Зірки підштовхують до того, щоб приділити увагу почуттям та не боятися відкритих розмов. Овен Тиждень принесе нові враження в особистому житті, які допоможуть поглянути…
Чи помічали ви, як ваш собака раптом нахиляється і починає методично жувати пучок трави під час прогулянки? Ця поширена поведінка викликає безліч питань у власників, часто породжуючи безпідставні тривоги. Багато хто впевнений, що єдина мета цього заняття – спровокувати блювання…
Якісне харчування вихованця не потребує руйнування сімейного бюджету, якщо знати кілька перевірених хитрощів. Розумні підходи до годівлі збережуть здоров’я кішки чи собаки та ваші фінанси. Розгляньте варіант приготування домашньої їжі за збалансованими рецептами від ветеринарних дієтологів, пише кореспондент Біловини. Це…
“Відпустка” для відсутності дитини в школі оформляється за заявою батька або його законного представника із зазначенням причин. Для вирішення шкільної адміністрації мають значення кілька обставин, про які й поговоримо далі. У учнівській (особистій) справі дитини, яку веде адміністрація школи, фіксуються…