Чи могли ви припустити, що звичайний часник приховує секрет управління почуттям голоду? Його різкий аромат здатний стати несподіваним союзником у контролі за харчуванням.
Як повідомляє кореспондент Білновини, сильний специфічний запах впливає на рецептори, пов'язані із насиченням.
Ароматичні молекули часнику активно стимулюють нюхові нерви. Ця інтенсивна стимуляція надсилає в мозок потужні сигнали.
Мозок отримує інформацію про наявність дуже насиченого харчового подразника. Це створює відчуття, що організм вже контактував із чимось суттєвим та калорійним.
Почуття голоду починає помітно слабшати. Виникає враження часткового задоволення потреби у їжі без її фактичного споживання.
Досить просто вдихати свіжий запах кілька часток, що розрізає часточки. Такий спосіб дозволяє уникнути вживання зайвих калорій.
Ефект особливо виражений при раптових нападах голоду між основними прийомами їжі. Аромат допомагає перечекати гостре бажання перекусити.
Важливо використовувати саме свіжий часник, що має найінтенсивніший запах. Попередньо потрібно трохи роздавити або надрізати ножем.
Метод підходить для короткочасного зниження апетиту. Він не замінює збалансоване харчування чи консультації з фахівцями.
Інтенсивність впливу може різнитися в різних людей. Це залежить від індивідуальної чутливості до запахів.
Тривалість ефекту зазвичай становить близько півгодини. За цей час гостре бажання з'їсти щось часто проходить саме собою.
Спробуйте цей простий спосіб при наступному раптовому нападі голоду. Можливо, він стане вашим незвичним помічником.
Читайте також
- Як схуднути, не відмовляючись від солодкого: багато хто не здогадується
- Як кинути солодке сьогодні ж: напрочуд простий спосіб відмовитися від солодощів
