Непрощення може бути захисним механізмом. Ніхто не хоче знову отримати біль, коли його скривдив інший, і здається морально справедливим, щоб кривдник певним чином постраждав за свої вчинки.
Однак дослідження показують, що збереження образи може бути згубним для нашого здоров’я та самопочуття. Це активує симпатичну нервову систему, переводячи нас у стан “бийся або тікай”, підвищуючи тривожність, спричиняючи безсоння та збільшуючи ризик смерті від будь-якої причини. Негатив, який ми носимо в собі, відмовляючись прощати, може з’їдати нас зсередини (Why Forgiveness Is Good for Your Health, 2026).
Прощення — це не про звільнення від провини. За словами вченого, що досліджує прощення, Еверетта Вортінгтона з Вірджинського політехнічного інституту, прощення когось стосується того, що відбувається всередині вас. Воно полягає у відловлюванні негативних думок, емоцій та поведінки стосовно людини, яка завдала вам болю, і свідомому виборі замінити їх позитивними думками, емоціями та поведінкою. Це означає скинути тягар негативу та обрати позитив — заради власного благополуччя.
Авторка Імболо Мбуе створила майстерну, багатогранну історію про провину, складність добра і зла, прощення та любов у своєму новому романі “Кожна історія — це історія кохання” (“Every Story is a Love Story”). Зворушлива розповідь Мбуе є універсальною, глибоко людською і потужним нагадуванням про те, що всі ми стикаємося зі складним завданням прощати — і бути пробаченими.
Запитання: Розкажіть трохи про ваш досвід і що надихнуло вас написати “Кожна історія — це історія кохання”.
Імболо Мбуе: Я виросла в красивому прибережному містечку Лімбе, Камерун. Моє дитинство було сповнене історій та захопливих персонажів, але я ніколи не думала, що виросту і писатиму історії. Цікаво, що багато з моїх розповідей сформовані подіями, що сталися в Лімбе. Цей конкретний роман надихнув випадок, який стався, коли я була підлітком — я брала участь у бійці, в результаті якої один молодий чоловік отримав травми і шрам на обличчі. Тоді я не надала цьому інциденту великого значення, але через багато років щось під час пандемії повернуло спогад про ту бійку, і мені стало дуже шкода того хлопця та його матері, яка мусила доглядати за своєю пораненою дитиною. Я ніколи не мала наміру писати про провину, але роман, над яким я працювала, не зовсім вдавався, тому я взяла персонажа з того роману і почала писати цю історію.
Запитання: Як раптова, травматична втрата формує життя Воло у вашій книзі? Яким чином ця втрата змінює його?
Імболо Мбуе: Я не впевнена, що когось подібне до того, що сталося з Воло, може не змінити. Він втрачає майже все, опиняється в повному розпачі та самотності. Звичний, оптимістичний світогляд змінився думками та почуттями, якими він раніше не керував щодня. І не тільки йому довелося боротися з власними внутрішніми переживаннями, він також мусив враховувати реакцію своєї матері, тестя, пастора та ширшого кола спільноти в Камеруні на трагедію.
Втрата була переважно його, але не тільки його, і рішення щодо того, як ставитися до людини, яка випадково вбила його дружину, також приймалося не ним одним. Це був ще один тягар, який йому довелося нести.
Запитання: Яку, на вашу думку, потужну роль відіграє прощення в нашому житті? Як би змінилася історія Воло без прощення?
Імболо Мбуе: Роками кілька друзів ділилися зі мною своїми труднощами у прощенні чи непрощенні, як прощати, як отримати прощення від інших. Ми не можемо уникнути цієї боротьби. Поки ми живемо, ми будемо завдавати болю іншим і зазнавати його, і прощення рано чи пізно увійде в рівняння. Те, що ми обираємо робити, є дуже індивідуальним, це багато в чому залежить від нашого унікального світогляду та цінностей, якими ми керуємося. Боротьба Воло з цим рішенням дуже відрізняється від боротьби його матері, тому що, навіть якщо вони обидва глибоко любили Йому, вони дуже різні люди, і їхні серця різні.
Запитання: Як “кожна історія може стати історією кохання” в нашому житті? Як література може допомогти читачам обрати любов і зробити світ кращим?
Імболо Мбуе: Любовь має здатність проникати в будь-яку обставину, як вода. Ніби ми всі постійно шукаємо любов — романтичну, платонічну, сімейну, любов від незнайомців в інтернеті.
Особисто я вважаю, що коли нами керує бажання тягнутися до іншої людини і спілкуватися з нею, то кожній історії неважко стати історією кохання в нашому житті. Можливо, в деяких історіях майже неможливо побачити присутню любов, особливо коли присутня надзвичайна кількість зла чи несправедливості, але любов здатна просочуватися в найтемніші ситуації, і ми в кінцевому підсумку бачимо світло в історії, яка на поверхні здається не пов’язаною з любов’ю.
Learn more at : www.psychologytoday.com