Дослідження показують: не самотність робить нас щасливішими, а віра в те, що вона може такою бути.
Ключові моменти
- Майже чверть дорослих у США можуть залишитися самотніми на все життя, причому половина з них не шукає стосунків.
- Чоловіки до 30 років частіше бувають самотніми, ніж жінки тієї ж вікової групи.
- Дослідження показують цінність сприйняття самотності як можливості для особистісного зростання.
Кількість одинаків у США неухильно зростає з 2020 року. Близько 41% дорослих американців віком від 18 до 29 років не перебувають у стосунках. Серед чоловіків до 30 років цей показник становить близько 51%, тоді як серед жінок тієї ж вікової групи – 32%. Половина жінок у США віком від 65 років і старше є самотніми, часто через розлучення чи втрату чоловіка. Загалом, дані свідчать, що майже чверть дорослих американців сьогодні можуть залишитися самотніми на все життя, і половина з них навіть не прагне до стосунків.
Хоча більшість людей вважають, що побачення стали складнішими за останні 10 років, жінки, схоже, мають більше труднощів із пошуком партнера, який би відповідав їхнім стандартам. Як наслідок, багато хто сприймає самотність як можливість для максимального особистісного щастя, кар’єрного зростання та усвідомленості. Самотність може мати багато переваг, таких як розвиток автономії та незалежності. Вона дозволяє реалізовувати особисті цілі, зосереджуватися на кар’єрі та приділяти час власним інтересам: подорожам, навчанню, хобі, догляду за собаками чи стосункам із родиною.
У новому дослідженні, присвяченому тому, що означає “жити соло”, вчені виявили, що самотність не обов’язково робить людину щасливішою чи більш реалізованою, але віра в це – може. Переконання, що самотність є можливістю для зростання, спонукає нас займатися діяльністю, спрямованою на розвиток: відвідувати семінари, подорожувати, займатися йогою чи вступати до книжкових клубів. На жаль, згідно з цим дослідженням, ми не можемо просто переконати когось, що самотність – це добре для нього. Так само, як ми не можемо зробити когось оптимістичним, ми не можемо змусити людину повірити, що бути самотнім – це корисно. Відчуття повноцінності в самотності – це те, що ми розвиваємо самостійно.
5 фільмів, які допоможуть прийняти менталітет зростання в самотності
Як Стелла повернула собі драйв (1998): Якщо ви відчуваєте стрес або пригніченість після важкого розриву чи розлучення, цей фільм для вас. 40-річна Стелла (Анджела Бассетт) вирушає до Ямайки і заводить роман з 20-річним красенем Вінстоном (Тай Діггс). У цьому фільмі, адаптованому за однойменним бестселером Террі МакМіллан, Стелла повертає собі бажання та життєву енергію на власних умовах.
Френсіс Ха (2012): Якщо ви сприймаєте самотність як законний, автентичний етап життя, а не просто період очікування романтичного кохання, цей фільм для вас. Майбутня танцівниця Френсіс (Грета Гервіг) переживає злети та приниження свого пізнього двадцятиліття в Нью-Йорку разом із найкращою подругою Софі. Справжня історія кохання Френсіс – це її самореалізація та дружба з Софі.
Тельма і Луїза (1991): Якщо вихід із ролі дружини, коханки чи навіть жертви у стосунках здається вам страшним, цей фільм для вас. Тельма (Джина Девіс) приєднується до своєї подруги Луїзи (Сьюзен Сарандон) у короткій рибальській поїздці. Однак їхня подорож перетворюється на втечу від закону, і коли Луїза вирішує втекти до Мексики, Тельма приєднується до неї, обираючи їхню дружбу замість чоловіків, яких вони залишають позаду.
Висока вірність (2000): Якщо ви переживаєте розрив знову і знову, цей фільм показує важливість приділити час осмисленню своєї історії стосунків, а не поспішати повз неї. Роб Гордон (Джон К’юсак) – власник збиткового музичного магазину в Чикаго, коли його давня дівчина Лора (Ібен Х’єйле) йде від нього. Розглядаючи свої невдалі спроби досягти романтики та щастя, цей процес, хоч і неохоче, веде його до дорослості.
Приватна Бенджамін (1980): Якщо раніше ви визначали себе через стосунки, цей фільм розповідає про те, хто ви є, коли все це знято. У цій класичній комедії 80-х Джуді Бенджамін (Голді Гоун) спустошена, коли її чоловік (Альберт Брукс) помирає в ніч весілля. Під час горя вона вирішує вступити до армії. Проходячи базову підготовку, Джуді вчиться заново будувати своє життя.
Посилання
Moreno, E., Girme, Y. U., Burik, A., & Stanton, S. C. E. (2026). Riding Solo: The Associations Between Singlehood Self-Expansion Potential, Self-Expansion Experiences, and Singlehood Outcomes. Personality and Social Psychology Bulletin, 0(0). https://doi.org/10.1177/01461672261462978
Details can be found on the website : www.psychologytoday.com