Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Ревнощі – одна з головних причин багатьох сімейних конфліктів. Крім цього, ревнощі приносять і психологічні проблеми: стреси, депресії. Як побороти ревнощі? І чому вони виникають іноді без видимої на те причини, і ви починаєте ревнувати свою половинку навіть до стовпа?…
Соціальні норми поведінки необхідно дотримуватися всім членам сучасного суспільства. Іноді деяким людям властиво виходити за встановлені межі, демонструючи поведінку, яка відхиляється від норм або девіантну поведінку, що суперечить прийнятим правилам і нормам. Корисно знати ознаки людини з симптомами такої поведінки…
Коли ми зустрічаємо того, хто нам імпонує, у нас виникає бажання сподобатися цій людині. Закохані чоловіки, наприклад, готові на багато що, аби справити враження на жінку, інформує Ukr.Media. Закоханий чоловік готовий здійснювати подвиги, аби завоювати серце вподобаної дівчини. Дарувати квіти,…
Багато людей навіть не замислюються про те, що в їх оточенні можуть бути справжнісінькі емоційні терористи і аб’юзери. Прийшов час проаналізувати своє коло знайомих, щоб зрозуміти, хто з них може бути небезпечний, інформує Ukr.Media. Грубість Якщо людина завжди груба з…
Кохання — це одне з найбільш важко упізнаваних почуттів, яке можуть відчувати люди. Адже дуже часто трапляється таке: здається, що ви сильно кохаєте когось, але насправді це лише пристрасть. На жаль, захоплення і кохання дуже схожі, але лише останнє почуття…
Якщо чоловік знову і знову хоче поїхати відпочивати без дружини, це привід задуматися: а чи все гаразд у ваших стосунках, інформує Ukr.Media. Одні вважають, що роздільна відпустка — чудовий спосіб “освіжити” відносини, відпочити один від одного і скучити. У когось…
Ніхто не стане сперечатися з тим, що дитині важливо чути слова похвали. Однак не всі батьки знають, як саме потрібно хвалити своє чадо. Виявляється, фраза “Ти молодець” або “Ти розумниця” не має нічого спільного з правильною похвалою. Замість таких загальних…
У відносини вступають абсолютно різні люди, а тому їх спілкування ніколи не буде простим, адже у партнерів є свої таргани в голові, якісь установки і принципи, від яких вони не відступлять, інформує Ukr.Media. Важливо розуміти, що відносини — це щоденна…
Перший телефон дитині має сенс купувати, коли вона починає ходити до школи і зі школи самостійно та гуляє сама, щоб мати з нею зв’язок, інформує Ukr.Media. Водночас важливо розуміти, що на такий простий телефон можна перетворити будь-який смартфон за допомогою…