Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Ревнощі є невіддільною частиною життя кожного. Якщо хтось має вагоме значення для людини, разом зі страхом втратити будуть невідривно присутні ревнощі. В цілому це почуття має негативний характер і починає проявляти себе, коли не дістає любові і уваги з боку…
Не всі батьки горять бажанням сидіти зі своєю дитиною. Звичайно, це засмучує жінку Що ж робити? Знання порад допоможе домогтися бажаного. Відхід жінки ненадовго Жінка, перебуваючи з малюком цілу добу, може сильно втомлюватися. Однак не завжди на допомогу приходить чоловік.…
Для людини дім — це особистий простір, продовження власного “я”. Тож головне правило, щоб залишатися бажаним гостем, — проявляти щирий інтерес і адекватно хвалити все навколо. Але якщо раптом не полишає відчуття, що відвідувачам у домі не раді, краще не…
Багато дітей гризуть нігті, а батьки їх за це сварять. Психологи закликали спочатку розібратися, чому малюк це робить. За словами експертів, якщо ваша дитина гризе нігті, у неї на це є кілька причин. Можливо, її заважають задирки і занадто довгі…
Психологи перерахували типи перших побачень, запрошення на які не потрібно приймати жінці Кіно на першому побаченні Це відразу показує, що чоловік не хоче витрачати на вас гроші, вибравши найдешевший варіант. Крім того, в кіно не можна поговорити, ближче дізнатися один…
Так, ми, людські істоти, всі рівні. Але не всі чоловіки однаково цінні. Деякі, очевидно, краще, ніж інші Є досить багато характеристик, які роблять чоловіка великим чоловіком. Але є і багато якостей, які роблять його видатним чоловіком в очах його коханої…
У всіх нас є певні захоплення, але деякі люди звикли приділяти пильну увагу всьому, що роблять. Ця пристрасть виділяє їх серед інших, дозволяє їм жити більш активно і просто робити все не так, як всі. В цьому плані жінки виділяються…
У день, коли на вулицях не ухилитися від чоловіків з букетами, що поспішають, а в соцмережах — від постів на кшталт “Мені чоловік купив/Коханий подарував”, особливо легко відчути себе безнадійно самотньою. Навіть якщо ви давно в шлюбі. Психологи назвали п’ять…
Не вимагайте від нього відповідей. Не намагайтеся поставити крапку у ваших стосунках. Не продовжуйте писати і дзвонити… Мовчання – це теж відповідь Найбільша проблема таких ситуацій – ви ніколи не можете бути повністю впевнені в тому, що вас ігнорують, поки…