Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Є люди, на яких не тільки не можна покладатися, а й ділитися з ними своїми секретами, інформує Ukr.Media. Обчислити таких можна за низкою ознак. Якщо ваша подруга або просто знайома має звичку розповідати вам про чужі таємниці, будьте певні, що…
Багато батьків вважають, що участь бабусь у вихованні онуків — наша традиція та показник сімейних цінностей, тому до їх відмови посидіти з дітьми ставляться з нерозумінням та звинувачують у егоїзмі. Чи мають бабусі допомагати своїм дорослим дітям у їхньому батьківстві,…
Історії про те, як людина закінчує один ВУЗ, інший, а знайти себе так і не може, можна почути всюди. Вони тільки здаються смішними, насправді неможливість знайти роботу по душі, справу свого життя – справжня драма для людини. Справитися з цією…
Кілька поколінь поспіль наших хлопчиків виховують жінки-мами і бабусі. Вплив батька в культурі неяскраво виражений. Вони опікуються, підказують, рятують, одружують, розводять, пропонують бути «хорошим хлопчиком», щоб було за що любити. Зрештою багато представників так званої сильної статі страшно бояться звичайних…
Багато жінок відчувають проблему вибудовування нових стосунків після розставання зі своїм партнером, інформує Ukr.Media. Труднощі з пошуком нових стосунків починаються тоді, коли жінка начебто не думає про колишнього, але підсвідомо підтримує з ним зв’язок. Такий “зв’язок” заважає жінці зустріти правильного…
Самотня жінка, яка несе в руках пакети із покупками, у багатьох викликає жаль. Однак мало хто знає, що деякі жінки зовсім не шкодують про своє “холостяцьке життя”. Такі особи здатні насолоджуватися самотністю, відмовляючись від пропозиції руки та серця. Пропонуємо дізнатися,…
Іноді спілкування з друзями, колегами, родичами витягує всі сили, погано впливає на самооцінку. Найімовірніше, серед них є токсичні люди. Вичислити їх можна за кількома ознаками, інформує Ukr.Media. Психоаналітики розповіли, що для кожної людини є своє визначення токсичності. Індивідуум може бути…
Очі недарма називаються дзеркалом душі. Саме погляд допомагає нам дізнатися про почуття та емоції співрозмовника, навіть якщо зовні він їх ніяк не проявляє. Однак бувають випадки, коли людина не дивиться вам в очі. Як це розцінювати? У нашій статті ми…
Головна ознака токсичних стосунків — наявність ревнощів, маніпуляцій, домінуючої поведінки тощо. На жаль, далеко не завжди спроби керувати нами є настільки очевидними, інформує Ukr.Media. Звичка допомагати справлятися із труднощами Є люди, які завжди прийдуть на допомогу, причому в будь-якому плані…