Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Дехто з нас вважає, що нічого в житті не трапляється просто так. Кожне випадкове слово, найменша дія — все це знакові речі, які повністю змінюють майбутнє. Хтось більш скептично ставиться до подібних суджень, спираючись на раціональні погляди Але, погодьтеся, у…
Жінки часто буквально впадають в істерику, якщо помічають зайві пару грамів на стегнах або — не дай Боже! — виявляють нову розтяжку. Чоловіки не настільки зациклені на зовнішності, особливо якщо вони вже захотіли конкретну жінку. Ми вирішили заспокоїти представниць прекрасної…
Багато чоловіків стикаються з ситуаціями, коли їхня жінка показує агресію, ламаючи все на своєму шляху Звичайно, це викликає сильний страх і занепокоєння у другої половинки. Не кожен знає, що потрібно робити в такій ситуації. Про те, які дії потрібно виконати…
Буває, що день не задався, залишилися незавершені справи, і немає абсолютно ніяких чітких думок, як завтра це здійснити У цьому разі людей охоплює тривога, а це досить виснажлива для мозку емоція, яка плавно переходить у страх. Як удома можна зняти…
«Жодне вдавання не допоможе довго приховувати любов, коли вона є, або зображувати — коли її немає», — Франсуа де Ларошфуко Заведено вважати, що чоловіки більш прямолінійні і менш багатослівні, ніж жінки. Однак це всього лише стереотип, якому представники сильної статі…
Є речі, на які чоловіки несвідомо звертають особливу увагу під час знайомства або першій зустрічі з жінкою. Прочитайте цю статтю, щоб точно знати, над чим варто попрацювати, щоб стати привабливішими Постава Чоловікам більше подобаються жінки із прямою поставою. Природа зробила…
Дивно, але факт! Твій ніс здатний багато розповісти про твій характер, згідно з дослідженнями ізраїльського вченого Авраама Таміра з університету Бен-Гуріона. Результати його наукових робіт були опубліковані в Журналі черепно-лицевої хірургії Форм носа безліч, але ось вісім основних: Нубийский ніс…
Ви коли-небудь відчували, що чоловіки і жінки іноді ніби живуть у різних світах? Деякі речі, які хлопці вважають за норму, можуть викликати у дівчат роздратування. У цій статті ми розповідаємо якраз про п’ять таких прикладів Освідчуватися в коханні на першому…
У наш час розпадається майже кожен другий шлюб. При цьому половина розлучень відбувається через 5-9 років після укладення шлюбу. Причому нерідко причиною цього стають, начебто, безневинні жіночі вчинки Заява, що незадоволена сюрпризом чи подарунком Ти мільйон разів казала, що на…