Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Сварки в парі — це буденне явище. Причин для їхньої появи може бути безліч: від банальної втоми до випадково викритого обману з якогось питання. Далі сценарій досить буденний: крики, сльози, перерахування взаємних претензій і докорів. Найстрашніше, що (після такої гучної…
Кожній дитині необхідно відчувати, що батьки її люблять і підтримують. Для цього є кілька дієвих фраз, про які розповіли психологи, інформує Ukr.Media. Не бійся робити помилки Помилки не робить тільки той, хто навіть не намагається щось робити. Дитині потрібно дати…
Розповідаємо про тривожні дзвіночки, які вербально сигналізують про те, що ваша жінка — не та, з ким вам варто грати весілля! Неповажне ставлення з боку дівчини зруйнує самооцінку і призведе до моменту, коли вам доведеться збирати себе по шматочках. Якщо…
У сучасному світі, де ми постійно зайняті та втомлені, наша енергія може стати дорогоцінним ресурсом. Однак існує безліч звичок, які можуть красти нашу енергію і знижувати наш фізичний та емоційний стан, інформує Ukr.Media. Що це за звички і як з…
Психологи настійно рекомендують батькам, привчати дітей до роботи з малого віку. Ми розуміємо, що деяким мамам простіше зробити все самостійно, але в цьому є наслідки. Застелити ліжко і скласти іграшки – може кожна дитина. Поступово, це увійде в звичку і…
Весілля — одне з найщасливіших подій в житті. Але як би вам не зробити помилку і не перетворити сімейне життя в смугу перешкод, інформує Ukr.Media. Якими якостями повинен володіти ідеальний чоловік? Напевно, це відповідальність, доброта, чесність. А ще обранець повинен…
Є кілька життєвих ситуацій, у яких розлучення для жінки буде найкращим рішенням із усіх можливих. Якщо ви потрапите в таке становище в майбутньому або вже знаходитеся в ньому, настав час задуматися про розлучення, інформує Ukr.Media. Руйнування особистості Згадайте початок стосунків:…
Батько необхідний дитині не менше за матір. Про це говорить не лише досвід повноцінних родин, а й цілком серйозні дослідження вчених. Фахівці не втомлюються стверджувати, що ігри батька з дітьми є важливими для їх повноцінного розвитку, нормальної соціальної адаптації та…
Життя буває непередбачуваним і часом важко зрозуміти, що насправді відбувається у ваших близьких людей. Іноді вони приховують свої справжні почуття і прикидаються щасливими. Але як дізнатися, що насправді відбувається у їхній душі, інформує Ukr.Media. Нещасні люди постійно посміхаються Ваша близька…