Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Останнім часом усі тільки й говорять про це. Що таке правило 80/20? Назване на честь італійського економіста Вільфредо Парето, воно засноване на принципі Парето. Суть у тому, що 80 відсотків вашої енергії має бути спрямовано на визначення довгострокових цілей (того,…
Люди завжди ставилися до снів, як до чогось важливого і значущого. Просто так нічого не може снитися, тому якщо часто люди бачать кошмари і погані сни, це означає, що їх свідомість намагається щось донести їм або про щось попередити, інформує…
Ви не відповідаєте загальноприйнятим стандартам краси? Нічого страшного! Зовнішність — далеко не єдиний критерій, яким ми оцінюємо привабливість інших людей, і зараз це доведемо, інформує Ukr.Media. Хоча на перший погляд здається, що зовнішні дані мають першорядне значення, насправді наше враження…
Якщо з компліментами в сторону жінок все зрозуміло, то як робити компліменти чоловікам багато жінок навіть не підозрюють. І, так, чоловік може по-справжньому образитися на ваші слова, хоча ви не мали на увазі нічого поганого. Щоб ви не потрапили в…
У відносинах не завжди буває все гладко, це очевидно. Але коли у партнерів ще на етапі цукерково-букетного періоду починаються причіпки один до одного, то варто задуматися, а чи потрібна людина поруч, інформує Ukr.Media. Як же зрозуміти, що ваш супутник —…
У вас досі немає коханого і ви звикли звинувачувати у цьому людей навколо? Загляньте в себе, може, там криється причина самотності, інформує Ukr.Media. “Мене нема за що любити” Людина переконана в тому, що щирі почуття необхідно заслужити. Кохання у даному…
Багато жінок чекають, що їхні нові чоловіки виділятимуть гроші зі свого заробітку на їхніх дітей від інших шлюбів та возитимуть на гуртки замість того, щоб поспати вранці у свій вихідний. А чи повинен вітчим утримувати дітей своєї дружини від попередніх…
Психологічні проблеми стосуються багатьох людей у нашому житті, але часто вони залишаються непоміченими, інформує Ukr.Media. Важливо вміти розпізнавати ознаки психологічних проблем у себе та навколишніх, щоб своєчасно звернутися по допомогу. Ми підготували список фраз, які можуть вказувати на наявність “лиха…
Ці причини подружньої невірності допоможуть розібратися в справжніх мотивах зради чоловіків, інформує Ukr.Media. Питання про те, чому чоловіки зраджують своїм дівчатам і коханим дружинам, не нове. Неважливо, законний він чоловік чи просто хлопець, довкола завжди маячить тінь потенційної коханки. Красивішою,…