Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
День за днем ми стикаємося з різними викликами долі, які раз у раз намагаються збити нас з пантелику і змусити опустити руки. Кожен з нас хоч раз, але проходив через подібні випробування, але це не означає, що потрібно відмовитися від…
Часто в ділових і особистих стосунках в оточення потрапляють шкідливі, отруйні люди, які, забираючи нашу енергію, у відповідь нічого доброго не приносять — тільки негативні емоції Існує кілька ступенів токсичності. На слабкі прояви десь можна закрити очі. Адже ідеальних людей…
На жаль, ніхто не може дати гарантії, що навіть найщасливіша родина зможе зберегти відносини надовго. Попри наявність дітей, пара може прийняти рішення про те, що кожному краще йти своїм шляхом. У якийсь момент настає час знайомити дитину зі своєю новою…
Багато хто сприймає розлучення як спосіб вирішити конфлікти в стосунках. Є випадки, коли люди вступають в нові відносини, сподіваючись на краще майбутнє, але стикаються з тими ж проблемами що змушує їх знову розлучатися Розглянемо приклад: чоловік, який вже чотири рази…
Часом низьку самооцінку мають справді розумні та красиві люди, яких легко обходять посередні особистості Психологи пояснили, за допомогою яких якостей їм вдається досягати нетривіальних результатів і залишати позаду перспективних людей. Такі особистості насамперед поважають себе, і це видно за низкою…
Чоло — це одна з найбільш видимих і визначальних частин обличчя, і воно може розповісти нам багато цікавого про характер людини. Не дарма в народі існує вираз “на чолі написано”. В цій статті ми розглянемо, що ваше чоло може сказати…
Будь-яке почуття, зведене в абсолют, до добра не доводить, особливо, якщо йдеться про ревнощі Розбираємося, які ознаки розкривають у людині патологічного ревнивця ще на самому початку стосунків. Постійний контроль Кожен ваш крок контролюється? Ваш партнер хоче знати, як розписаний ваш…
На жаль, далеко не всі люди перебувають у щирих і довірчих відносинах зі своєю другою половинкою Іноді партнери просто не хочуть розлучатися, але вони страждають через спілкування один з одним, а оточуючі про це навіть не здогадуються. Щоб не зберігати…
Після завершення цукерково-букетного періоду неминуче настають нудні будні У довірчих стосунках чоловіки завжди ставляться до дами з повагою, але бувають випадки, коли почуття охолоджуються або чоловік не вміє спілкуватися мовою взаємоповаги. Якщо ви помітили, що чоловік у спілкуванні з вами…