Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Сучасний світ не обходиться без використання гаджетів, оскільки вони допомагають знайти потрібну інформацію за найкоротший час, інформує Ukr.Media. Найчастіше мобільні телефони, комп’ютери викликають сильну залежність, призводячи до обурення з боку рідних і близьких. Про те, що робити, якщо ця ситуація…
Жінка, яка після розлучення залишилася з дитиною, часто опиняється у складних обставинах. Це може бути наслідком того, що чоловіки виховані в дусі відповідальності та обов’язку перед жінкою. Іноді розлучення відбувається тому, що жінка вважає, що її партнер не відповідає її…
Активне слухання — навичка, що грає важливу роль, якщо ви хочете побудувати успішну кар’єру або створити міцні відносини. Коли ви дійсно слухаєте, ви демонструєте свій інтерес до людини та її слів, ви показуєте повагу. Більше того, вміння слухати може притягати…
Поцілунки допомагають нам виразити свої почуття до близьких. Ви коли-небудь замислювалися, скільки існує видів поцілунків? Виявляється, їх не так вже й мало. Вони вносять різноманітність у наші відносини. А розуміючи значення поцілунків, ви без зусиль визначите справжнє ставлення партнера до…
Романтичні стосунки — штука досить крихка. І стосунки, само собою, бувають різні. Люди самі по собі істоти досить різноманітні, але коли люди породжують ще й симбіоз, варіацій того, що і як піде далі, стає дуже багато, інформує Ukr.Media. І незважаючи…
Примхи дитини можуть викликати різні емоції у батьків: тривогу, роздратування, провину тощо, інформує Ukr.Media. Психологи розповіли, як правильно реагувати на капризи дитини. І це абсолютно нормально, особливо в тому разі, якщо батьки не знають, як правильно відреагувати, відчувають розгубленість: з…
Стосунки в кожної пари можуть розвиватися по-різному. Іноді трапляється, що закохані морально “переситилися” одне одним, але не хочуть розлучатися, інформує Ukr.Media. А іноді постійно сваряться між собою і не можуть ніяк знайти компроміс на звичайні питання. У таких ситуаціях сама…
Ревнощі є невіддільною частиною життя кожного. Якщо хтось має вагоме значення для людини, разом зі страхом втратити будуть невідривно присутні ревнощі. В цілому це почуття має негативний характер і починає проявляти себе, коли не дістає любові і уваги з боку…
Не всі батьки горять бажанням сидіти зі своєю дитиною. Звичайно, це засмучує жінку, інформує Ukr.Media. Що ж робити? Знання порад допоможе домогтися бажаного. Відхід жінки ненадовго Жінка, перебуваючи з малюком цілу добу, може сильно втомлюватися. Однак не завжди на допомогу…