Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Є правильний і неправильний спосіб фліртувати. Розуміння того, як фліртувати з хлопцем, може бути непростою справою, але вивчення правильної стратегії флірту є ключем до зміцнення впевненості в собі, самооцінки і призначення побачення Якщо ви будете шукати в Google такі фрази,…
Життя — це у першу чергу люди, які нас оточують. Поруч обов’язково має бути кілька людей, які бачили нас в неприємних, незручних ситуаціях і все одно продовжують підтримувати. Це дає відчуття безпеки та надію на краще. При цьому, у відносинах…
Хіроманти назвали чотири ознаки, за якими жінки зможуть розпізнати в потенційному кавалері чоловіка, від якого потрібно триматися якомога далі Експерти звернули увагу, що занадто великі долоні, які невідповідні зросту чоловіка і довжині його рук, свідчать про те, що в ньому…
Розберемося в п’яти звичайнісіньких речах, які хлопці можуть прийняти за флірт або хоча б за знаки уваги. Записуйте, щоб потім не виправдовуватись перед черговим недобійфрендом за невиправдані надії Бути ввічливою та доброзичливою Здавалося б, що може бути поганого в тому,…
Визнавати свої помилки та просити вибачення одне перед одним у парі — це важлива навичка, яка допомагає підтримувати здорові стосунки, розповіли психологи. На їх думку, чоловікові під час примирення з дружиною слід дати їй виговоритися, щоб “відпустити” образу, а неприємні…
Святкові дні та ночі вона найчастіше проводить на самоті. Може, з друзями, рідними, але точно не з ним. Що таке психологія коханки? І які жінки назавжди приречені залишитись у цьому статусі? Найпростіша відповідь, здавалося б, на поверхні — у всьому…
Часом так хочеться поділитися особистими переживаннями та секретами — просто розпирає. Але тарологи застерігають: уважно обирайте об’єкт, з яким будете ділитися. Деякі жіночі імена свідчать про схильність пліткувати Катерина — обговорює невдах із задоволенням Катерина відчуває справжнє задоволення, перемиваючи кісточки…
Рано або пізно в житті кожної дитини настає період під назвою «дитячий садок». Добре, коли дитина з радістю біжить у садок, а що якщо вона плаче і не хоче туди йти? Які можуть бути причини? Майже всі батьки, які віддають…
Підступні невеликі мозкові збої, через які реальність здається дзеркальною, називаються по-розумному когнітивними спотвореннями. Це помилки мислення, помилкові переконання та невірні свідомі установки. Наприклад, сюди відноситься впевненість людини, що вона щось краще знає, як варто вчинити її близьким. Навіщо це потрібно…