Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Багато чоловіків стикаються з ситуаціями, коли їхня жінка показує агресію, ламаючи все на своєму шляху, інформує Ukr.Media. Звичайно, це викликає сильний страх і занепокоєння у другої половинки. Не кожен знає, що потрібно робити в такій ситуації. Про те, які дії…
Буває, що день не задався, залишилися незавершені справи, і немає абсолютно ніяких чітких думок, як завтра це здійснити, інформує Ukr.Media. У цьому разі людей охоплює тривога, а це досить виснажлива для мозку емоція, яка плавно переходить у страх. Як удома…
«Жодне вдавання не допоможе довго приховувати любов, коли вона є, або зображувати — коли її немає», — Франсуа де Ларошфуко, інформує Ukr.Media. Заведено вважати, що чоловіки більш прямолінійні і менш багатослівні, ніж жінки. Однак це всього лише стереотип, якому представники…
Є речі, на які чоловіки несвідомо звертають особливу увагу під час знайомства або першій зустрічі з жінкою. Прочитайте цю статтю, щоб точно знати, над чим варто попрацювати, щоб стати привабливішими, інформує Ukr.Media. Постава Чоловікам більше подобаються жінки із прямою поставою.…
Дивно, але факт! Твій ніс здатний багато розповісти про твій характер, згідно з дослідженнями ізраїльського вченого Авраама Таміра з університету Бен-Гуріона. Результати його наукових робіт були опубліковані в Журналі черепно-лицевої хірургії, інформує Ukr.Media. Форм носа безліч, але ось вісім основних:…
Ви коли-небудь відчували, що чоловіки і жінки іноді ніби живуть у різних світах? Деякі речі, які хлопці вважають за норму, можуть викликати у дівчат роздратування. У цій статті ми розповідаємо якраз про п’ять таких прикладів, інформує Ukr.Media. Освідчуватися в коханні…
У наш час розпадається майже кожен другий шлюб. При цьому половина розлучень відбувається через 5-9 років після укладення шлюбу. Причому нерідко причиною цього стають, начебто, безневинні жіночі вчинки, інформує Ukr.Media. Заява, що незадоволена сюрпризом чи подарунком Ти мільйон разів казала,…
Кожен шлюб унікальний. Партнерам необхідно навчитися будувати відносини, хоча для двох дуже різних людей це дуже складна робота. Коли не виходить налагодити контакт, краще розлучитися. За якими ознаками можна зрозуміти, що такий час настав, інформує Ukr.Media. Жорстоке поводження Це один…
Не всі шлюби щасливі, і часом розлучення це єдиний вихід. Однак як зрозуміти, що стосунки вже давно закінчилися і настав час рухатися далі? Ділимося п’ятьма ознаками, які кричать, що настав час йти в загс, але зі зворотною метою, інформує Ukr.Media.…