Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Іноді спілкування з друзями, колегами, родичами витягує всі сили, погано впливає на самооцінку. Найімовірніше, серед них є токсичні люди. Вичислити їх можна за кількома ознаками, інформує Ukr.Media. Психоаналітики розповіли, що для кожної людини є своє визначення токсичності. Індивідуум може бути…
Очі недарма називаються дзеркалом душі. Саме погляд допомагає нам дізнатися про почуття та емоції співрозмовника, навіть якщо зовні він їх ніяк не проявляє. Однак бувають випадки, коли людина не дивиться вам в очі. Як це розцінювати? У нашій статті ми…
Головна ознака токсичних стосунків — наявність ревнощів, маніпуляцій, домінуючої поведінки тощо. На жаль, далеко не завжди спроби керувати нами є настільки очевидними, інформує Ukr.Media. Звичка допомагати справлятися із труднощами Є люди, які завжди прийдуть на допомогу, причому в будь-якому плані…
Ми часто бачимо уві сні людей, яких зустрічаємо у житті. Проте часом ми бачимо уві сні таємничого незнайомця і на ранок не можемо зрозуміти, яким чином він міг наснитися. Можливо, так підсвідомість щось підказує нам. Можливо, цей незнайомець повинен змінити…
Приниження — це неприємний та болісний досвід, який може статися з кожним із нас у різних ситуаціях, інформує Ukr.Media. Психологи розповіли, як пережити приниження. Воно може бути викликане різними чинниками, як — от конфлікти на роботі, у шкільництві чи відносинах.…
Мобільний телефон — це особистий простір людини. Так вважають психологи. Але не кожна жінка погодиться з цим твердженням. Для ревнивих дружин регулярна перевірка ґаджетів чоловіка — звичайне явище, інформує Ukr.Media. Зараз ми розповімо, чому не варто перевіряти смс і соцмережі…
Більшість жінок вважає щедрість однією з головних рис характеру справжнього чоловіка. Сильна стать навчилася маніпулювати жінками, тому вам варто бути обережнішими, навчившись відрізняти щедрість від маніпуляцій, інформує Ukr.Media. Щедрий чоловік нічого не вимагає натомість У більшості випадків люди влаштовані так,…
Дружні стосунки з людьми та велике коло знайомств є одними з найголовніших речей у сучасному світі. Психологи розповіли, завдяки якій фразі вдасться справити гарне враження на будь-яку людину, інформує Ukr.Media. Експерти підкреслили, що завдяки вмінню залишати про себе приємне враження…
Усім, хто не хоче помилитися з вибором чоловіка, варто прислухатися до цих слів фізіогномістів. Адже певні характеристики іноді буквально написані в нас на обличчі в прямому сенсі. Вірні чоловіки — яка в них зовнішність? Який вигляд має вірний чоловік: особливості…