Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
У житті кожен із нас регулярно стикається з людьми, які мають рівень інтелекту, скажімо м’яко, невеликий. Спілкування з такими особами може бути серйозним випробуванням нашого терпіння і психічного здоров’я. Як зберегти свою душевну стійкість і не збожеволіти при спілкуванні з…
Іноді виникає стійке відчуття того, що ваш чоловік вам бреше, інформує Ukr.Media. Навіть якщо він не подає жодних явних ознак, ви можете виявити брехню, якщо звернете увагу на ледве помітні дрібниці в його поведінці. Слова розходяться з діями Якщо людина…
Є кілька простих ознак, завдяки яким можна зрозуміти, що поруч знаходиться розумна жінка. Навіть якщо здається, що стоїть поруч дама розумна, насправді може бути зовсім не так, інформує Ukr.Media. Ознаки, що дозволяють визначити розумну жінку. Не прагне здаватися кращою за…
Не дарма кажуть, що слово — не горобець, і якщо вилетить — не зловиш. Бо, сказані в серцях фрази, часом завдають людям справжнього і неприхованого болю. Особливо дітям, чия психіка вкрай сприйнятлива до зовнішніх чинників. А якщо вони сказані найближчими…
Здоров’я та благополуччя не визначаються лише фізичними аспектами нашого життя. Вони також тісно пов’язані з нашим ментальним станом, включаючи слова та фрази, які ми використовуємо щодня, інформує Ukr.Media. Одна з таких фраз, яка може мати негативний вплив на наше життя,…
Єдиний спосіб стати успішним — це правильно працювати з мисленням. Ніяка магія, містика та езотерика не приведе вас до успіху. Тільки ваш розум. Тільки він рідненький і улюблений, інформує Ukr.Media. Щоб стати успішним, щоб здійснилися ваші мрії, вам потрібно просто…
Відносини між партнерами в шлюбі чи в інших романтичних зв’язках вимагають постійної уваги, турботи та розуміння. Однією з ключових складових успішних відносин є здатність висловлювати свої потреби та бажання, а також слухати та відгукуватися на потреби партнера, інформує Ukr.Media. Пропонуємо…
«Непросто зізнатися перш за все самому собі, що ви покохали того, з ким не можете бути разом», інформує Ukr.Media. Любов пробуджує сильні емоції. Вона може приносити щастя, а може і біль. Зрештою, любов настільки сильна, що нам не підвладна. Ми…
Скажіть, з якою людиною вам буде приємніше спілкуватися? З людиною, яка завжди на позитиві, ніколи не ниє і задоволена життям незважаючи на всі труднощі? Або з людиною, яка вічно чимось роздратована і постійно на щось злиться. Упевнені, відповідь очевидна. Тому,…