Я, як психолог, що допомагає вести Інтенсивну денну програму (ІДП) для молодих людей віком від 18 до 26 років, багато чому вчуся у своїх пацієнтів. Ці молоді люди стикаються з проблемами психічного здоров’я, які тимчасово не дозволяють їм повною мірою насолоджуватися життям і стосунками. Вони також можуть боротися з незалежністю, а також з прогресом у кар’єрі чи навчанні. Ось деякі теми, які я постійно чую протягом останніх кількох років. Сподіваюся, це допоможе вам налагодити зв’язок та підтримати ваших дорослих дітей.
Основні моменти
- Я багато чого дізнаюся від своїх молодих пацієнтів.
- Деякі з них мають труднощі зі щирим спілкуванням зі своїми батьками.
- Ось деякі з повідомлень, якими ваш молодий дорослий, можливо, хотів би поділитися з вами.
Я дбаю про своє майбутнє. Якщо я беру академічну відпустку в коледжі або маю труднощі з збереженням або пошуком роботи, це не тому, що мені байдуже. Насправді, мені дуже не байдуже. Однак я борюся з тривогою, депресією або іншими проблемами психічного здоров’я, які потребують вирішення, перш ніж я зможу відновити свій шлях.
Я можу не завжди тебе любити, але я тебе люблю. Ми провели багато часу разом протягом років, і це не завжди було легко. Насправді, ми можемо не погоджуватися з багатьох питань. Однак це не означає, що я тебе не люблю. Так, іноді я можу тебе не любити і все ще любити тебе. Будь ласка, пам’ятай про це.
Я хочу, щоб ти слухав і бачив мене таким, яким я є. Моя особистість і цінності дуже важливі для мене. Я, можливо, ще не все з’ясував, і я все ще пізнаю себе та світ, але я прошу, щоб ти поважав мене таким, яким я є сьогодні. Став запитання і будь допитливим щодо того, що для мене важливо. Якщо ти запитаєш у відкритій, люблячій формі, я з радістю пущу тебе у свій світ.
Я боюся майбутнього, тому, будь ласка, не применшуй стан світу, який я успадковую. Будьмо чесними, старші покоління не залишили нам світ, який процвітає і є здоровим. Егоїстичні політики, війни, зміна клімату — все це викликає у мене стрес. Тож, так, я втратив віру в “систему”. І чи можете ви мене звинуватити? Будь ласка, будьте співчутливими, коли я розчарований станом світу.
Світ зараз інший, ніж був, коли ти був мого віку (і не в кращий бік). Зараз важкий час для молодого дорослого. З появою ШІ та порівняннями в соціальних мережах життя для мене особливо напружене. Так, у тебе були свої стреси, але, будь ласка, знай, що те, з чим ми маємо справу зараз, — це нова територія. Ніхто не знає, до чого це призведе, що для мене викликає стрес і страх.
Онлайн-друзі — це теж справжні друзі. Я знаю, ти, можливо, не розумієш, тому що світ сьогодні інший, але спілкування з іншими онлайн може бути значущим. Особливо під час пандемії ми мали бути винахідливими щодо того, як ми зустрічаємося та взаємодіємо з іншими. Іноді онлайн-зв’язок відчувається безпечнішим і легшим, насправді.
Будь ласка, ніколи не здавайся на мене. Я знаю, що проходжу через важкі часи. Я можу мати труднощі з наступними кроками академічно, професійно або особисто. Це не означає, що я зазнав невдачі або що я буду боротися все життя. Мені просто потрібна допомога та підтримка зараз. Я з нетерпінням чекаю на те, що буде далі, але, можливо, спочатку мені потрібно зцілитися та зібратися. Будь ласка, залишайся на моєму боці, поки я готуюся до того, що далі.
Оригінал статті: www.psychologytoday.com