Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Дотримуватися дієти і одночасно відчувати постійну ситість — це мрія багатьох людей, які прагнуть контролю ваги і поліпшення здоров’я. Здається, що це протиріччя, але насправді є певні кроки, які допоможуть вам досягти цієї гармонії. У статті ми розглянемо чотири важливі…
Зараз майже у кожного в телефоні або годиннику працює крокомір, і багато хто прагне виходити денну норму в 8 000-10 000 кроків. Це дійсно так важливо? Отже, звідки взялася цифра в 10 000 кроків? Ця історія почалася в 1964 році…
Теніс відносять до інтелектуальних видів спорту. Тут не остання роль відводиться стратегії і тактиці кожного гейму, знанню мінусів і плюсів суперника. Все це допомагає не лише підтримувати організм у належному тонусі, але й істотно зміцнювати мускулатуру, збільшувати рівень витривалості. Уникнути…
Віджимання — популярна вправа для спалювання калорій і нарощування м’язів. При цьому найцікавіше те, що для їх виконання не потрібно ніякого обладнання — тільки ваша власна вага Скільки ж калорій спалюється при віджиманні? Не існує універсальної відповіді на питання, скільки…
Разом із зимою приходять морози і велике небажання виходити на тренування на вулицю. Суворі погодні умови не надихають на заняття спортом, але це не привід лежати на дивані до тих пір, поки сніг не розтане. Ми зібрали поради, які допоможуть…
Щоб швидко схуднути багатьом з нас часто доводиться робити мало не понад зусилля. Часто подібні експрес-методи схуднення не проходять безслідно для організму, завдаючи по його здоров’ю серйозний удар. Тим часом, існують досить прості способи, які допомагають досягти поставленої мети за…
Детально розповідаємо, які речі в будинку заважають зробити струнку фігуру, адже вони постійно провокують думки про їжу Часто так трапляється, як не намагаєшся схуднути, а зайві кілограми нікуди не йдуть. Але чому так відбувається? Причина цього часом полягає в самій…
Для багатьох рішення судоку і кросвордів в газеті — це достатнє тренування для мозку Так, це веселе заняття, яке змусить вас задуматися, але якщо ви не є шанувальником таких занять, ви можете допомогти цій важливій частині голови за допомогою ще…
Дослідження англійського дієтолога Емми Бекетт показують користь макаронних виробів для людей, які бажають схуднути За її словами, вживання макаронів допомагає у боротьбі із зайвою вагою. При цьому необхідно, щоб порції були помірними, а для страв краще вибирати цілозернові макарони, де…