Перші кроки до регулярних тренувань: посібник для новачків

Найчастіше старт у спорті закінчується на другому тижні не через лінь, а через поспіх: усе, що не робилося роками, хочеться надолужити за кілька днів. Замість припливу сил людина отримує крепатуру, втому й бажання відкласти наступне заняття. Як почати займатися спортом…









