Сестри-близнючки Еліс і Джин відзначили свій 100-річний ювілей 21 серпня.
Сестри-близнючки Мері Еліс Хейлі та Мері Джин Хольцхауер з американського штату Огайо відсвяткували своє 100-річчя у п’ятницю, 21 серпня.
Вони народилися у 1926 році. За століття близнючки пережили шлюби, стали вдовами, народили дітей, онуків та правнуків. Донедавна кожна з них мешкала у власному будинку й керувала автомобілем до 90 років. Наразі сестри проживають в окремих, але розташованих неподалік квартирах у будинку для літніх людей StoryPoint. Вони люблять проводити час за грою в бінго, переглядом фільмів та рукоділлям.
Сестри поділилися п’ятьма порадами щодо довголіття:
1. Допомагайте іншим.
“Я піклувалася про багатьох людей, – каже Хольцхауер. – Їм потрібна була допомога, і я була така рада їм допомогти”.
2. Веселіться.
Хейлі та Хольцхауер люблять грати в карткові ігри та жартувати. “На побаченнях ми мінялися хлопцями, а в школі теж мінялися місцями”, – згадують сестри.
3. Залишайтеся активними.
Вони підтримують фізичну активність, відвідуючи заняття в центрі, зокрема кардіотренування з низьким ударним навантаженням, йогу на стільці та силові тренування для всього тіла. Хейлі працює з фізіотерапевтом, щоб відновити силу та рухливість ноги після перелому стегнової кістки.
4. Сім’я – у пріоритеті.
У Хейлі троє дітей, 11 онуків і 21 правнук. Хольцхауер має чотирьох дітей, 11 онуків і 12 правнуків.
5. Спирайтеся на віру.
Для близнючок віра є важливою частиною життя. Вони регулярно відвідували богослужіння та допомагали у своїй католицькій церкві.
Раніше 108-річна Сьюзан Янг Браун, яка досі водить машину та займається спортом, розкрила свій секрет довголіття.