Найкориснішою порадою, яку можна почути від бурхливих коментаторів в інстаграмі, напевно, є «выйди на улицю, подивися на світ». Зазвичай так відповідають тим, хто надто заглибився у віртуальні суперечки та втратив зв’язок з реальністю. Однак, ця саркастична рекомендація буквально вийти і відчути природу, має цілком наукове підґрунтя, особливо коли йдеться про перебування наодинці.
Норвезький соціолог Йохан Коттіс Хофф опублікував у журналі Health & Place дослідження, що випромінює спокій. Він провів опитування серед людей, які прогулювалися біля озера Мйоса — найбільшого в Норвегії, і дійшов висновку: самотні прогулянки на природі ефективно захищають від відчуття відчуженості.
Зазвичай, як працює подібна наука? Вам радять: виходь на вулицю, приєднайся до групи бігунів, і стане легше, бо це соціалізація. Але Хофф занурився глибше. Його цікавило, чи можуть дерева, вода та рослинність самі по собі замінити людське спілкування.
Виявляється, що цілком. Але є одне але.
Інтенсивний біг з пульсометром та лекціями у навушниках не враховується. Спортивні заняття, такі як пробіжки, згідно з результатами дослідження, майже не зменшують почуття самотності. Адже під час бігу ви зосереджені на подоланні себе, підрахунку калорій чи кілометрів, а не на тому, що вас оточує.
Натомість, повільні, майже безцільні блукання біля води або лісом, дають неочікуваний ефект приналежності.
Дослідник стверджує, що коли ви просто звертаєте увагу на пташок або промені світла, що пробиваються крізь гілки, ви починаєте сприймати себе як частину цього великого, спокійного життя. Відчуття приналежності не обов’язково має формуватися виключно через взаємодію з людьми.
І, на мою думку, в цьому є щось дуже втішне. Принаймні, ліс не вимагає від вас бути дотепними, не оцінює ваше взуття, і йому абсолютно байдуже, скільки у вас непрочитаних повідомлень. Головне — щиро звернути на нього свою увагу.
Поділитися
Підписуйтесь на UkrMedia в Telegram.
⚡ Пульс читачів
Що для вас справжній ретрит: тихе вештання лісом чи компанія друзів?
Вже проголосували 2 людини. Долучайтесь до обговорення.
🌲 Тільки тиха природа 🙌 Краще серед людей 💬 Маю свій метод
☝️ Спочатку оберіть свою позицію
✏️ Написати коментар
📊 Карта думок
🌲 Тільки тиха природа 50% 🙌 Краще серед людей 50% 💬 Маю свій метод 0%
Коментарі
Спочатку нові ↕ Хазяйновитий Смартфон 🌲 Тільки тиха природа 27.05.2026 08:08 Якщо в тебе немає друзів то тільки тиха природа + Відповісти
Джерело: ukr.media