Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Коуч із стосунків Емі Чан порадила, як знайти кохання без використання додатків для знайомств. Опитування 2025 року, проведене журналом Forbes Health, показало: 78% людей хоча б іноді відчувають емоційне, психологічне чи навіть фізичне виснаження через додатки для знайомств. “Багато хто…
Бомбардування любов’ю, газлайтинг та переписування історії подій — типові методи токсичного впливу. Психопат і жертва психологічного насильства / Ілюстративне фото / © ТСН Поверхнева чарівність і відсутність емпатії часто слугують інструментами психопатів для прихованих маніпуляцій. Спочатку таких людей важко розпізнати,…
Реакція людини після викриття невірності може бути важливішою за сам факт зради, адже вона здатна показати, чи йдеться про одиничний випадок, чи про стійку деструктивну модель поведінки. Зрада у стосунках За її словами, людина, яка справді шкодує про одиничну зраду,…
Низька самооцінка часто маскується під скромність або перфекціонізм і здатна непомітно руйнувати стосунки, кар’єру та загальну якість життя. Деякі щоденні звички непомітно руйнують вашу самооцінку. Здорова самооцінка не означає ідеальності, а радше передбачає реалістичне бачення власних сильних і слабких сторін…
11 серпня відзначається Всесвітній день сталевих барабанів. Віряни вшановують пам’ять святого мученика і архидиякона Євпла. До Нового року залишилося 147 днів. Яке свято 11 серпня 2026 року / © ТСН 11 серпня 2026 року — вівторок. 1629-й день війни в Україні. Яке свято 11 серпня 11 серпня віряни святкують…
2026 рік за китайським зодіаком пройде під знаком Червоного Вогняного Коня — символу невичерпної енергії, прагнення до свободи, внутрішнього вогню та незалежності. Яка тварина стане символом 2026 року / © Pixabay. Астрологи прогнозують, що цей період буде насичений енергією та…
У складні моменти життя особливо цінно відчувати тепло й увагу близьких. Привітання з днем народження від друзів і рідних здатні зігріти серце та підняти настрій. Ми підготували для вас добірку щирих і душевних побажань, які торкнуться найтонших струн душі. День…
Червоні цятки на шкірі, які багато хто називає “червоними родимками”, в окремих випадках можуть стати приводом для консультації дерматолога. Червоні цятки на шкірі, які багато хто називає “червоними родимками”, в окремих випадках вони можуть
У цьому переліку, зокрема, пхалі та лобіо. У Грузії прийнято будь-які страви їсти разом із величезною кількістю зелені. Калорійність грузинської кухні — це міф, у ній є страви, які “не додають сантиметрів на талії”. Про це у коментарі УНІАН розповіла…