Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Деякі цитати залишаються популярними, адже містять прості думки, які люди можуть розуміти по-різному. Одна з таких фраз, яку приписують Агаті Крісті, стосується шлюбу, віку та того, як люди змінюються з часом. Про це пише The Economic Times. Цитата звучить так:…
Зверніть увагу на повторювані тривожні симптоми у поведінці людини, які видають її справжнє ставлення до вас. Обговорення за спиною Людина запевняє вас у своїй прихильності, але ви відчуваєте фальш? Дрібні суперечності та зміна поведінки можуть свідчити про те, що за…
Чого не варто віддавати дітям, якщо ви на пенсії: правила здорових стосунків та власної безпеки. Вихід на заслужений відпочинок багато хто сприймає як початок нового, вільного та спокійного етапу. Однак на практиці чимало літніх людей часто починають сприйматися рідними як зручний і безплатний ресурс. Щоб уникнути подібної ситуації та зберегти гармонійні…
41-річна українка Лілія Шевцова відверто поділилася історією восьмимісячного роману з 22-річним хлопцем. Попри глибоку душевну близькість і підтримку, цей незвичний союз із різницею у віці зрештою завершився. Про це у своєму Instagram-акаунті розповіла користувачка @liliia_shevtsova. «Йому 22, мені 41. Вісім…
Тести IQ вимірюють лише один із типів мислення, тоді як справжній інтелект має набагато ширші прояви. © pexels.com. Розумні люди часто недооцінюють власні здібності, а їхню кмітливість помічає лише оточення. Обговорення на Reddit та думки експертів розкривають неочевидні ознаки високого…
Дослідники опитали 445 людей, які на той момент перебували у стосунках – переважно студентів. Фото: ua.depositphotos.com Науковці з’ясували, що звичка постійно обговорювати проблеми з партнером по-різному впливає на стосунки залежно від рівня усвідомленості людини, пише Mindfulness. Йдеться про явище, яке…
Експерти розкрили прості кроки, які допоможуть знову відкрити серце для кохання. Психологиня і тренерка з питань стосунків доктор Пем Спурр та коуч з питань стосунків Анджела Воссен розповіли, як розпочати нові стосунки у зрілому віці та зробити цей процес комфортним…
Психотерапевтка Емі Морін назвала 7 запитань, які допоможуть зміцнити стосунки. Ці питання допомагають стати психологічно сильнішими та зберегти близькість у стосунках / фото ua.depositphotos.com Психотерапевтка та авторка кількох бестселерів Емі Морін перелічила 7 питань, які вечорами задають одне одному партнери…
Фахівчиня розповіла, як уникнути незручних розмов і налагодити справжній зв’язок із новими знайомими. Експертка розповіла, як знайти нових друзів / фото pxhere.com Експертка з питань дружби та авторка книги “Сучасна дружба: як розвивати наші найцінніші зв’язки” Анна Голдфарб озвучила чотири…