Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Як цей отвір захищає оселю від затоплення та чому його не можна закривати. Навіщо потрібен перелив у раковині / © Фото з відкритих джерел. Багато людей щодня користуються раковиною, навіть не замислюючись, для чого у верхній її частині зроблено ще…
Поєдинок між переможцями Ліги чемпіонів та Ліги Європи відбудеться 12 серпня в австрійському Зальцбурзі. ПСЖ — “Астон Вілла” / © Associated Press. У середу, 12 серпня, французький ПСЖ та англійська “Астон Вілла” зустрінуться в матчі за Суперкубок УЄФА-2026. Поєдинок відбудеться…
Чоловік підозрює дружину у зраді Автор тексту розмірковує про проблему зради у шлюбі, коли він підозрює свою дружину, але не має прямих доказів. Чоловік наводить низку змін у поведінці дружини, які викликають у нього сумніви: триваліші ранкові душі з ретельним…
Важкість у ногах, набряки щиколоток і варикоз можуть вказувати на порушення кровообігу. Краще не ігнорувати симптоми, особливо якщо вони повторюються або поступово посилюються. Набряк щиколоток до вечора або відчуття тяжкості в ногах після робочого дня часто списують на втому. Однак,…
Протягом багатьох років людей заохочували обирати знежирені або з низьким вмістом жиру молочні продукти. У тих, хто вживав три порції молочних продуктів, не спостерігалося несприятливих показників рівня холестерину або ліпідів у крові / фото – ua.depositphotos.com Повножирні молочні продукти можуть…
Метеозалежність — це не міф, а доведений вплив погодних чинників на самопочуття деяких людей. Про це в ефірі “Київ 24” сказала Олександра Телегузова, лікарка-кардіологиня Центру кардіології та кардіохірургії, відповідаючи на запитання щодо впливу температурних коливань на здоров’я людей. Навіть здорові…
Фахівці наголошують, що важливі інші звички, зокрема дієта з мінімальною кількістю оброблених продуктів, регулярна фізична активність та обмеження алкоголю. EGCG здатен знижувати оксидативний стрес, впливати на запальні процеси та брати участь у регуляції жирового обміну — фото pixabay.com Регулярне вживання…
Директорка Львівського обласного центру контролю та профілактики хвороб МОЗ України Наталія Іванченко-Тімко розповіла про епідситуацію в країні, важливість вакцинації від грипу та ризики інфекційних захворювань в умовах війни. Епідситуація в Україні За словами Наталії Іванченко-Тімко, сезон підвищеної захворюваності на грип…
Напередодні Дня Незалежності багатьох українців традиційно цікавить одне й те саме питання: чи буде 24 серпня офіційним вихідним днем. Чи буде додатковий вихідний на День Незалежності / © pexels.com. Особливо актуально це в умовах воєнного стану, коли правила щодо святкових…