Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Ми щойно перевели подих після епохи «А ти б кохав мене, якби я була черв’яком?». Тепер мережею шириться нове запитання: «Ти б залишив мене в лісі з чоловіком чи з ведмедем?». Це може здатися черговою підлітковою нісенітницею. Але я почув,…
Природа рідко дає збої. Навіть якщо дитину оточує виключно жіноче коло вихователів у складі матері та бабусі. З плином часу у нього незмінно проявляться всі основні ознаки дорослішання. Кадик, рослинність на обличчі, глибокий голос — біологічні процеси беруть своє. Проте,…
Журнальний глянець роками годує нас ідеями про те, що стосунки — це складна гра, де треба вміти читати мікроекспресії, аналізувати мову тіла і розгадувати таємні сигнали. Але правда в тому, що коли чоловік перестає любити, у цьому немає ніякої кінематографічної…
Цей уривок із мемуарів Брітні Спірс «Жінка в мені» не виходить із голови з моменту прочитання. Схоже, жодне інше речення не могло б так влучно описати, що взагалі означає – бути жінкою. Чому суспільство так зациклене на жіночій молодості? Кого…
Вивчаючи кримінальні дослідження, я вкотре переконуюся: масова культура нав’язала нам привабливий міф. Нас міцно переконали, що серійний убивця — це, безсумнівно, якийсь недооцінений геній з надмірно завищеним его. Візьмемо, наприклад, Денніса Рейдера. Він сам собі вигадав пафосне прізвисько BTK і…
Батьківські групи обговорюють, чи варто відправляти п’ятирічок на курси ментальної арифметики та робототехніки, а тим часом соціологи з Гарварду вже провели свої розрахунки. Виявляється, потенційного новатора можна виявити вже в третьому класі. Достатньо лише поглянути на результати тестування з математики…
Як тільки я натякнула в Instagram, що старі речі варто позбуватися без вагань, як у коментарях розгорілася справжня емоційна буря. Читаючи ці відгуки, мені здавалося, що я заглядаю не просто до чужих шаф, а в глибини чужих душ, завалених страхами…
Чи спостерігали ви сучасні шкільні коридори під час перерв? Або, можливо, їздили в переповненому підлітками автобусі? Якщо так, то вам знайома ця гнітюча, майже цвинтарна тиша. Вони не сміються, не штовхаються портфелями, не пишуть нісенітниці на останніх партах. Вони просто…
Часом спостерігаєш у якомусь закладі за типовою ситуацією. Чоловік із непохитною самовпевненістю підходить до жінок, отримує відмови, але його обличчя залишається виразом переможця. Або ж колега, який на нарадах виголошує абсолютно безглузді речі, але з таким ентузіазмом, наче щойно відкрив…