Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Незвичне для вуха скромного пострадянського жителя слівце «трудоголік» з’явилося на теренах колишнього СРСР наприкінці 80-х, будучи запозиченим із західної психології. Цей термін запропонував на початку 70-х професор У. Оутс, який видав книгу «Визнання трудоголіка», зарахувавши це явище до кола патологічних…
Ось раніше все було просто: покарання наказували суспільною мораллю, без них виростити дитину здавалося взагалі немислимим, неприродним. Запропонуй років 200 тому хтось виховувати дитину за сучасними (не просто гуманістичними, але місцями навіть дітоцентристськими принципами) – та всіх би кондратій вистачив!…
Як це зазвичай буває вранці, стрімголов я поспішав на роботу. Спритно маневруючи між калюжами, поспішно перетинав дворовий майданчик. Несподівано бічним зором я побачив незвичайну картину, яка змусила мене зупинитись. У променях сонячного світла, що проривається крізь зелені крони дерев, стояв…
Всі знають, що стрес погано впливає на людину, буквально отруює її існування. Однак багато людей не усвідомлюють, що стрес надає згубний вплив не лише на наш настрій та внутрішній світ, а й на організм, здоров’я людини загалом. Більшість людей настільки…
Якщо ти вирішив поповнити ряди добряків, пропонуємо ознайомитися з особливостями, які властиві сонячним та добрим людям. Напевно, ти помічав у суспільстві добрих і щирих людей. Вони приємні у спілкуванні, спокійні та врівноважені, а всі питання вони вирішують упевнено, без нервів…
Нез’ясовні здавалося б вчинки чоловіків насправді обумовлені особливостями чоловічої психології. Знаючи десять основних комплексів-синдромів, які можуть спіткати будь-якого чоловіка, жінка не виявиться беззахисною перед “дивностями” сильної статі. Синдром царя Давида Якщо чоловік вибирає собі у партнерки юну красуню, він має…
Виявляється, можна змусити людей підкорятися вашій волі та так, щоб вони цього не помічали. Ось ділимося. Виберіть жертву Тримайтеся подалі від тих, хто постійно намагається вам сподобатися. У них явно якісь свої цілі, і зовсім необов’язково, що їхні цілі та…
Найчастіше свій добробут ми вимірюємо відсутністю проблем. Вільно і мимоволі кожен з нас живе в очікуванні того чудового дня, коли всі проблеми нарешті закінчаться, і настане час «жити довго і щасливо». Давайте одразу про головне. По-перше, у цьому світі проблеми…
У нашому житті більшість конфліктів і сварок найчастіше відбуваються через невміння слухати та розуміти один одного. Хоча це, здавалося б, так просто – порозумітися з людиною на вербальному рівні, з’ясувати те, що наболіло, і спокійно ухвалити якесь рішення, тим самим…