Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Хто святкує день ангела 11 серпня 11 серпня 2026 року привітайте з іменинами Василя, Макара, Максима, Марка, Олександра, Федора, Марію. Василь — давньогрецьке походження, означає «цар». В дитинстві спокійний, дружелюбний. В дорослому віці стає товариським, щирим. Макар — давньогрецьке ім’я,…
11 серпня православні християни в Україні відзначають День пам’яті святого мученика та архидиякона Євпла. Це свято має різне датування за новим та старим календарями. Церковне свято 11 серпня / © Pixabay. За новим церковним календарем, 11 серпня вшановують пам’ять святого…
У вівторок, 11 серпня, Україну охопить коротка хвиля спеки до +33 °C, яку вже наступного дня змінить комфортна прохолода до +20…+26 °C. Наприкінці тижня очікується повернення високих температур. Температурні гойдалки: якою буде погода до неділі / © unsplash.com. У найближчі…
Пояснюємо простими словами причини цього явища, його наслідки та способи зменшення перегрівання міст. Чому міста нагріваються дуже швидко / © Фото з відкритих джерел. У спекотні літні дні багато людей помічають, що в центрі великого міста дихати значно важче, ніж…
Дієтологи та офтальмологи рекомендували включати до раціону продукти, багаті на омега-3 жирні кислоти, цинк та антиоксиданти. alt=”Що їсти для здоров’я очей: офтальмологи назвали 10 продуктів” src=”https://images.unian.net/photos/2018_11/1541817617-8752.jpg?r=34894″ width=”774″ height=”514″> Здоров’я очей багато в чому залежить від харчування. Деякі продукти містять речовини,…
Чорниця вважається однією з найкорисніших ягід, але не всі знають, чому. Вчені вирішили перевірити, як її регулярне вживання впливає на організм, і отримали цікаві результати. Чим чорниця корисна для серця та кишечника / pexels.com Розповідаємо, чим корисна чорниця для організму…
Помірне споживання кави може бути частиною здорового способу життя. Кардіолог пояснив, як готувати каву з користю для серця / фото Flickr.com Любителям кави не обов’язково відмовлятися від неї заради здоров’я серця. Важливо тільки звертати увагу не лише на кількість випитої…
Національний банк України оприлюднив курс валют на вівторок, 11 серпня. Курс валют / © Associated Press. Порівняно з попереднім днем вартість долара США підвищилася на 8 копійок та становить 44,83 грн. Показники євро та злотого також зросли на 17 та…
Мовознавці зазначають, що тисячі українських лексем цілеспрямовано вилучали зі словників, замінювали русифікованими відповідниками або просто не рекомендували використовувати в офіційному мовленні. Які українські слова були заборонені / © Фото з відкритих джерел. Українська мова пережила чимало складних періодів. Одним із…