“`html
Життя стає набагато простішим, коли знаєш маленькі хитрощі, що допомагають у побуті. Редакція «Медичні новини України» знайшла для вас перевірений метод, який допоможе уникнути неприємностей під час перебування на сонці.
Чи справді сонце небезпечне?
Хоч і постійно нагадують про шкоду сонця, багато хто все одно прагне отримати бажаний засмагу. Наша шкіра, намагаючись захиститися, виробляє меланін, що призводить до появи засмаги. Це природна реакція.
Проте, навіть якщо вдалося отримати рівний і красивий загар без опіків, уникнути шкідливого впливу ультрафіолетових променів неможливо. Ці промені можуть спричиняти рак, прискорювати старіння шкіри та викликати фотодерматит.
Що таке фотодерматит?
Фотодерматит – це ненормальна реакція шкіри на сонячне проміння, на відміну від засмаги. Він проявляється у вигляді пухирів, почервоніння, свербежу та лущення шкіри після контакту з сонцем. Найчастіше це виникає на обличчі, рідше – на тілі, а на руках і ногах – дуже рідко. Часто таке трапляється під час поїздок до країн з активнішим сонцем, до якого людина не звикла. У народі це часто називають «алергією на сонце».
«Сонячна» косметика: небезпека чи міф?
Насправді, алергічного компонента в самих сонячних променях немає. Алергію можуть спричиняти компоненти косметики, парфумів, дезодорантів, які потрапляють на шкіру перед виходом на сонце. Ці речовини, взаємодіючи з УФ-променями, викликають алергічну реакцію. До таких компонентів належать поліненасичені жирні кислоти, ретиноїди, ефірні олії (бергамоту, звіробою, троянди, мускусу, сандалу), соки деяких рослин (борщівника, кропу, петрушки), борна та саліцилова кислоти, фенол, ртутні препарати, еозин, параамінобензойна кислота (ПАВА). Тому, збираючи косметичку для відпочинку, варто уважно вивчати склад засобів і відкласти ті, що містять перелічені компоненти.
Чому виникає фотодерматит?
Різниця в реакції шкіри на сонце може бути пов’язана з наявністю хронічних захворювань, особливо печінки або наднирників. Частіше від фотодерматиту страждають люди зі світлою шкірою та маленькі діти, чиї захисні механізми шкіри слабші.
Також появі фотодерматиту сприяє прийом деяких лікарських препаратів, зокрема: сульфаніламідів, барбітуратів, аміназину, деяких антибіотиків (доксициклін, тетрациклін), антигістамінних препаратів, серцево-судинних засобів (аміодарон, тразикор), цитостатиків, деяких нестероїдних протизапальних препаратів (ібупрофен).
Крім того, підвищена реакція шкіри на сонячні промені може виникати, коли шкіра «ослаблена» додатковим впливом, наприклад, після пілінгу чи татуажу із застосуванням солей кадмію.
Лікування «алергії на сонце»
Якщо після перебування на сонці шкіра покрилася пухирями і свербить, лікування фотодерматиту може бути місцевим (зовнішнім) та внутрішнім.
- Місцеве лікування: застосовуються мазі з ланоліном, цинком, метилурацилом. З народних засобів добре охолоджують шкіру та знімають свербіж листя капусти, тонкі кружечки сирого огірка або картоплі. При сильних ураженнях лікар може призначити гормональні мазі.
- Внутрішнє лікування: приймають препарати, що нормалізують функції печінки та обмін речовин, сприяють регенерації шкіри. Це можуть бути антиоксиданти, вітаміни групи В, Е, С, нікотинова кислота. Добре знімають запалення нестероїдні протизапальні препарати – індометацин, аспірин. При сильному свербежі призначають антигістамінні препарати, що не викликають алергічної реакції на сонце.
Лікування зазвичай триває від кількох днів до кількох тижнів. Повторні випадки фотодерматиту можуть призвести до екземи. Тому, якщо фотодерматит виникає вдруге, сонце такому пацієнту протипоказане.
Однак, якщо фотодерматит був лише один раз, це не означає, що засмага вам протипоказана. Дотримуючись правил безпечного перебування на сонці, можна чудово засмагати. Діти ж часто «переростають» цю алергію.
Типи шкіри та сонце
За типом шкіри людей поділяють на п’ять категорій:
- Перший тип (альбіноси, дуже світла шкіра): засмага протипоказана, сонячні промені можуть викликати опік.
- Другий тип (світлошкірі блондини): можуть досягти ледь помітного потемніння шкіри, ретельно розраховуючи час перебування на сонці. Проте, частіше їх спроби засмагнути призводять до яскраво-червоного кольору.
- Третій тип (смаглява шкіра, темне волосся): засмагають швидко і легко, можуть дозволити собі довше перебувати під сонцем без шкоди для здоров’я, за умови відсутності протипоказань та дотримання рекомендацій.
- Четвертий і п’ятий типи (мулати, представники негроїдної раси): ультрафіолетове опромінення для них є найменш шкідливим, оскільки шкіра цих типів надійно захищена природою.
Інструкція з прийняття сонячних ванн
Щоб отримати максимум задоволення від сонця та мінімум неприємностей:
- Мінімізуйте використання косметики: уникайте парфумів та косметики в період перебування на сонці. Якщо без деяких засобів не обійтися (наприклад, без косметики з УФ-фільтрами або сонцезахисного крему), уважно вивчайте склад.
- Захист: на пляжі обов’язково носіть головний убір, сонцезахисні окуляри та використовуйте крем з високим фактором захисту.
- Дотримуйтесь міри: не засмагайте цілий день. Найкращий час для сонячних ванн – з 6 до 10 ранку та з 16 до 19 вечора. У найспекотніші години (10-16) краще перебувати в тіні або носити легкий одяг з довгими рукавами.
Дотримання цих простих правил допоможе уникнути сонячних опіків та фотодерматиту.
Важливо пам’ятати, що навіть найграмотніший підхід до сонячних процедур не врятує від шкідливого впливу УФ-променів, якщо є приховані недуги. Тому перед поїздкою на південь рекомендовано відвідати лікаря для мінімального обстеження: здати загальний аналіз крові, перевірити зір, стан серцево-судинної та статевої систем, а також проконсультуватися з дерматологом. Він підкаже, які сонцезахисні засоби вибрати.
Корисна фішка від «МНУ»: Не забувайте пити достатньо води під час перебування на сонці, щоб уникнути зневоднення. Нехай ваше життя буде легким та приємним!
Інформує «Медичні новини України».
“`