Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
В останні роки дуже популярними стали онлайн-тренування. Після початку пандемії багато людей, які звикли до активних занять в спортивному залі, просто завили. Зали масово закривалися, а фігуру хотілося зберегти. Саме тоді стали особливо актуальними відеотренування. І, звичайно ж, далеко не…
Зима – не найкращий час для дієти. Брак вітамінів – один із факторів виникнення депресивних станів. Медики пропонують боротися з нудьгою м’якшими методами, ніж, скажімо, медикаменти. А тому виділили цілу групу продуктів, які запросто покращують настрій. Шоколад Шоколад містить речовину…
Захистити обличчя від появи зморшок допоможуть не лише супердорогі косметичні засоби та пластичні хірурги, а правильний раціон харчування, в якому переважають продукти з бета-каротином, вітамінами Е, С і А, кальцієм, антиоксидантами та іншими «борцями» зі зморшками. 1. Натуральний йогурт, кефір…
Після ситного святкового застілля ти не можеш влізти в улюблені джинси? І похвалитися витонченими формами своєї фігури… Так, складно було встояти перед черговою порцією новорічної лазаньї, соковитої відбивної, м’ясного салату та всіляких солодощів. Щоб свята не минули під гаслом «смерть…
Сніданок — важливий елемент початку дня. Перше приймання їжі може принести нам багато користі і навіть допомогти схуднути. Слід лише вибрати відповідний час. Лікарі-дієтологи розповіли, коли краще приступити до першої трапези, інформує Ukr.Media. З’ясувалося, що точного часу для сніданку не…
Лос-Анджелеська масажистка Ребекка Фаріа поділилася секретом того, як зробити руки стрункішими всього за кілька секунд. Вона опублікувала відповідне відео на своїй сторінці в TikTok, інформує Ukr.Media. У відео Ребекка продемонструвала цей метод на своїй клієнтці. Спочатку вона провела кілька ритмічних…
Фетшеймінг — це старе явище, яке тільки недавно отримало свою назву і стало предметом для обговорення. Що не так з фетшеймінгом і як ми прийшли від оспівування повноти до засудження зайвої ваги? Фетшеймінг — це калька з англійського слова fatshaming,…
Сучасний світ пропонує безліч методів схуднення, починаючи від дієт та харчових добавок до виснажливих тренувань та фітнес-програм. Проте серед цього розмаїття існує один менш популярний, але дивовижно ефективний метод схуднення, який здатний конкурувати з деякими видами спорту, інформує Ukr.Media. Гіподинамія…
Красиве і підтягнуте тіло вимагає старанних і регулярних тренувань, інформує Ukr.Media. З їх допомогою вийде не лише залишатися у формі і підтримувати нормальну вагу, але ще придбати бажані форми, наприклад, підкоригувати форму сідниць або підтягти м’язи грудей. При всьому цьому…