Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Суперечки як в середовищі професіоналів, так і любителів з приводу оптимального часу для занять спортом не припиняються Чому тренування вранці більш продуктивні і результативні, але при цьому важкі? Якщо розглядати питання з погляду зручності, то зазвичай розпалюються суперечки між жайворонками…
Досить напруженою видалася гра за перше місце в 1/4, за нього 28 червня цілих три години боролися збірні Бразилії та Чилі – нічия в основний час, безрезультатні овертайми і емоційна боротьба в забиванні пенальті. Однак господарі Мундіалю змогли втриматися і…
Коли мова заходить про кардіотренування, перше, про що думає людина — біг. А ті, у кого відразу коліт у боці, воліють навіть не розглядати цей варіант. Але ж є величезна різноманітність інших вправ Ходьба 200 ккал за 30 хв. Одна…
Зайва вага погіршує стан всього організму — факт. Але це не єдиний дзвіночок, що настав час записатися в спортзал. Швидше перевірте себе за цими параметрами, а то раптом настав час худнути Існує хибна думка, що ожиріння легко розпізнати візуально. Ми…
1. Аква-йогаСуть. Практики класичної йоги виконуються у воді, у незмінному або злегка зміненому виді, з постійним контролем над диханням. Фахівці стверджують: аква-йога дає можливість більш швидкого та правильного освоєння асан, ніж на суші. Йога у воді вважається особливою формою медитації,…
Після 40 років дуже важливо контролювати кількість вуглеводів в раціоні, в іншому разі може активізуватися накопичення жиру В організмі жінок віком після 40 років змінюється співвідношення гормонів. На цьому етапі життя обмін речовин може сповільнитися, і тоді тіло почне активніше…
Основоположником напряму вважається американський спортсмен і винахідник велотренажера Джон Голдберг. Це дало велосипедисту можливість займатися не тільки на треку, але і вдома. А його послідовники тепер можуть крутити педалі в сучасному фітнес-залі під керівництвом інструктора під ритмічну музику Сайклінг-тренування: за…
Какасана, поза ворона, також відома як маласана або поза гірлянди. Хоча, на перший погляд, вона здається нескладною, виконати її правильно не так вже й легко. Розповідаємо, як навчитися робити какасану, чим вона корисна і кому варто звернути на цю позу…
Коли всередині тебе живе гігантський хробак-паразит, це не дуже приємно і досить небезпечно. Але навіть у глистів є шанувальники. Вони впевнені, що паразити допоможуть їм позбавитися алергії та інших хвороб, схуднути і навіть зупинити старіння Торговець глистами Найвідомішим прихильником гельмінтотерапії…