Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Фітнес-тренери, дієтологи і всі, хто ратує за ЗСЖ, в один голос кажуть, що для підтримання здоров’я і ваги необхідно робити 10 тисяч кроків на добу. Однак вчені з’ясували, що це зовсім не так. Дослідження, опубліковане в журналі Lancet Public Health,…
Бьюті-сфера зробила крок так далеко вперед, що сьогодні визначити вік жінки — завдання не з простих. З явними маркерами старіння — зморшками та сивиною — прекрасна половина людства успішно справляється за допомогою доглядової та декоративної косметики. Проте чоловіки безпомилково зчитують…
Уявіть собі, що ваше тіло — це не лише фізичний організм, а й свого роду сховище емоцій та переживань. Відповідно до вчення про психосоматику, емоції та внутрішні стани можуть надавати глибокий вплив на фізичне здоров’я, включаючи вагу та метаболізм. У…
Шлях до схуднення пов’язаний з труднощами, і перекуси можуть стати каменем спотикання. Але не хвилюйтеся, тому що ви все ще можете задовольнити свою тягу, не ставлячи під укіс свої цілі. У той час як картопляні чипси часто є причиною збільшення…
Коли ваше травлення не йде за розкладом, це може бути більш ніж дратівливим. Однак це не означає, що ви нічого не можете зробити. Виявляється, йога може допомогти полегшити цю млявість шлунково-кишкового тракту і зрушити справу з мертвої точки, інформує Ukr.Media.…
Планка — це найпростіша і водночас дуже складна вправа, яка може виконувати кожна жінка вдома, інформує Ukr.Media. По-перше, для цієї вправи не потрібно ніяких додаткових атрибутів, тільки ви і ваше тіло, а, по-друге, ця вправа не займає багато часу, але…
Багато людей впевнені: тренування натщесерце допомагають схуднути швидше. Будується ця теорія на твердженні, що до сніданку у людини знижені запаси глікогену — основного джерела енергії. І щоб їх не витрачати, організм активніше використовують жири, що і призводить до зниження ваги,…
Усього 3 секунди заняття з гантелями здатні збільшити силу максимального довільного скорочення ліктьового суглоба на понад 10%, інформує Ukr.Media. Про це свідчать результати дослідження, проведеного вченими з Університету здоров’я та соціального забезпечення в Ніїгаті (Японія) та з Університету Едіт Ковен…
Оскільки брати Клички дали обіцянку ніколи не боксувати один з одним, а пояс WBC був у Віталія, Володимир ніколи не мав у своїй колекції зелений пояс. Сьогодні на відкритті конгресу WBC в Києві Володимиру Кличку вперше вручили пояс організації, присвоївши…