Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Набір ваги після схуднення — поширене явище з яким стикався кожен другий, хто худне. У кращому випадку повертаються втрачені кілограми, а в гіршому до них додаються ще й зайві. Фактично, тільки близько 20% людей, успішно втрачають вагу і утримують його…
Присідання — це одна з найкращих вправ. Але чим саме вона так корисна, і що станеться з нашим тілом, якщо присідати кожен день? В інтернеті величезна кількість фото і відео, які показують, як сильно змінювалося тіло людей до того, як…
Проблема зайвої ваги вже давно вважається глобальною, що можна зрозуміти, прогулявшись вулицею. Люди, які страждають на ожиріння або навіть просто мають кілька зайвих кілограмів є майже скрізь. Звичайно ж, у більшості випадків все виправить звичайний спортзал, але що робити, якщо…
Останнім часом багато фітнес-інструкторів та блогерів тренуються босоніж, інформує Ukr.Media. І мова не лише про йогу або пілатес, де і раніше так часто робили. Навіть силові вправи тепер виконують без кросівок. Варто спробувати? Що думають ортопеди? Розповімо всю правду. Чому…
З подачі фітнес-блогерів і красунь в Instagram шпагат став найбажанішим “супервмінням” у тих з нас, хто тренується в залі або вдома, інформує Ukr.Media. Чому всі так хочуть сісти на шпагат? “Це красиво”, — один з головних аргументів на користь розтяжки…
Часто люди, які вперше приходять в тренажерний зал чи фітнес-клуб зауважують, що багато спортсменів і не тільки періодично п’ють спортивне харчування і найчастіше це протеїнові коктейлі, інформує Ukr.Media. У них відразу ж виникає безліч питань: А що це? А для…
Якщо вам подобається гуляти пішки, то спробуйте частіше ходити по піщаному пляжу. Дані, які наявні у вчених, показують, що у цьому випадку ходьба приносить максимальну користь, інформує Ukr.Media. Ходіння по піску протягом будь-якого періоду часу вимагає від людини більших зусиль,…
Більшість приходить у спортзал з однією і тією ж метою: зайнятися спортом, щоб схуднути або хоча б не набрати зайву вагу, інформує Ukr.Media. З часом виявляється, що вага зростає. І це попри тривалі тренування і правильний режим харчування! Або все-таки…
Коригувальна білизна використовується не лише для приховування зайвих кілограмів. Вона допомагає створити ідеальний силует, надаючи образу вау-ефект. Такий комплект також підтримує правильну поставу, допомагаючи тримати спину прямо, що робить вас візуально стрункішими. Однак, важливо вміти правильно вибирати коригувальну білизну, інформує…