Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Масаж бамбуковими паличками — це приємний спосіб корекції тіла й розслаблення душі. Процедуру варто спробувати, тому що бамбуковий масаж – знімає напруження після стресу– будить сенсорні крапки тіла– повертає суглобам рухливість– пробуджує сенсорні точки тіла, робить суглоби рухливими й гнучкими–…
Перша ракетка України Еліна Світоліна, а також третя ракетка країни юна Даяна Ястремська, відмовилися виступати за збірну України в матчах Кубка Федерації у польській Зеленій Гурі. Незважаючи на раніше досягнуті попередні домовленості між сторонами, тенісистки через свого агента, Стефана Гурова,…
Якщо ви хочете схуднути, але при цьому не плануєте сидіти ні на монодієтах, ні на дієтах взагалі, цілком достатньо поєднувати принципи правильного харчування з фізичними навантаженнями, інформує Ukr.Media. Однак, не варто забувати, що навіть корисні продукти по-різному впливають на наші…
Наш ріст, звичайно, визначається генетикою: у невисоких батьків вкрай рідко з’являються високі діти, інформує Ukr.Media. Але навіть те, що дано природою можна примножити. У дитячому віці основою активного росту є: повноцінний і глибокий нічний сон — саме під час сну…
Групові заняття в залі не випадково набрали таку популярність — це значно дешевше індивідуальних, до того ж багато людей відчувають себе комфортніше, коли вся увага тренера спрямована не лише на них, інформує Ukr.Media. Перш ніж вирішувати, чи підходять вам масові…
Нещодавно Брітні Спірс розповіла в Instagram, що після тренування часто відчуває холод. Напевно у вас теж таке бувало, інформує Ukr.Media. Давай розберемося, звідки виникає це відчуття і чи нормально це. Після тренування Під час тренування організм розганяє кров по судинах,…
Незважаючи на популярний стереотип, пити під час їди можна. Однак потрібно розуміти, який краще вибрати напій. А що ще важливіше — дотримуватись особливого температурного режиму, інформує Ukr.Media. Якщо ви хоча б раз у житті намагалися схуднути, то, напевно, знаєте, які…
За перетворення їжі на енергію в нашому організмі відповідає метаболізм. У когось обмін речовин швидкий, що допомагає людині легко підтримувати здорову вагу, а у когось повільний, що призводить до накопичення зайвих кілограмів. Фітнес-тренери дали п’ять простих порад щодо прискорення обміну…
Чому екстремальні види спорту настільки популярні та приваблюють все більше професійних спортсменів і любителів? Перш за все, це пов’язано з адреналіном і активною дією. Але винахідливий і складніший вид спорту, тим він небезпечніший. Кілька разів ґрунтовно подумайте, чи готові ви…