Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Мешканка Канади прокинулася вранці і зрозуміла, що втомилася від власної фігури, і терміново зважилася на зміни. За рік дівчина перетворилася на зовсім іншу людину, а та ще й зрозуміла, що бути худою — це означає не лише позбутися зайвих кілограмів,…
Правильний обмін речовин — ключ до здоров’я та стрункої фігури. Однак деякі з нас, не підозрюючи про це, самі заважають своєму організму працювати на повну силу. У статті ми розглянемо кілька поширених звичок, які уповільнюють обмін речовин і можуть перешкодити…
У фінішному містечку марафону або тріатлону ви обов’язково побачите спортсменів, що вишикувалися в чергу перед масажним наметом. Чи правда, що масаж допомагає прискорити відновлення після навантажень? Який масаж найкраще для цього використовувати? Масаж після інтенсивного тренування допомагає тілу швидше відновитися:…
У пошитті спортивного одягу найчастіше використовують синтетичні матеріали: нейлон, поліестер, спандекс. Розповідаємо про їхні переваги перед натуральними тканинами З синтетики виготовляють футболки, лонгсліви, шорти, тайтси, компресійну білизну. Одяг для командних видів спорту також має сітчасті вставки для кращої повітропроникності. Футболісти…
Сьогодні повідомлялося, що колишній наставник киян Сергій Ребров очолить команду за умови звільнення Олександра Хацкевича з тренерської посади. Спочатку президент Динамо Ігор Суркіс нібито пропонував йому посаду радника, однак від цього варіанту він відмовився Ребров заперечує цю інформацію, підкресливши, що…
Проходите повз великого дзеркала і автоматично краєм ока оцінюєте свою фігуру збоку: красиві ніжки, груди на місці, не випирає живіт, але попа. Так видає любов до тортиків. І в голові тільки одна думка:«Хочу сідниці, як у фітнес-тренерів!». Звичайно, ви не…
Бути красивим, привабливим зовні хочеться кожному. Людина намагається підтримувати фізичну активність на високому рівні, щоб зберігати форму, збільшувати її, якщо її необхідно схуднути Також вона стежить за своїм раціоном харчування, намагається виключити з нього все те, від чого можна поправитися.…
Інтервальні тренування — це модель тренування, яка включає відрізки з максимальним навантаженням, які чергуються з легким навантаженням або періодами відпочинку. Такі тренування найчастіше вибирають люди, які не люблять аеробні навантаження, але при цьому потребують їх. Саме вони найкраще сприяють зменшенню…
Хочеш скинути зайву вагу, зробити талію тоншою, підтягти проблемні зони до весни? Чи ти втомилася від «вічних» табу на ласощі та дієт, на яких сидиш, бо дуже боїшся поправитися? Тоді кричи «ура»! Учені зробили приємний висновок: від хліба не товстіють!…