Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Примари авітамінозу, якщо вірити рекламним проспектам вітамінних комплексів і БАДів, витають над людиною з перших хвилин її життя та до глибокої старості. Авітаміноз загрожує нам немислимими нещастями, і єдине, що може врятувати нас від раптового випадання зубів, імпотенції, зламаних нігтів,…
Приблизно так говорив товариш Новосельцев у нашому улюбленому «Службовому романі». Проте сльози зовсім не завжди стають нашими союзниками, а часом і просто заважають нам жити й радіти життю. Плакати корисно для здоров’я Психологи вважають, що плач – це форма емоційного…
Якщо хочете зробити пружний прес за тиждень, то наберися терпіння, візьміть силу волі в кулак і додайте до цього ще раз терпіння Плоский живіт — це не просто красиво, це дуже зручно. Можна надіти будь-яке плаття що облягає і не…
Якщо мова заходить про зміцнення стегон, литок і сідниць, перша порада — робити випади і присідання Ці дві вправи прокачують однакові зони, але їх все одно не можна вважати рівнозначними. Є думка, що випади не такі продуктивні як присідання, тому…
Результати наукового дослідження, в якому взяли участь понад 2,2 тисяч випробовуваних з 10 країн світу, показали, що заняття тайцзіцюань та іншими видами китайських бойових мистецтв знижують ризик серцево-судинних захворювань, нормалізують тиск крові і навіть сприяють очищенню судин від холестерину та…
Кубики преса — заповітна мрія не лише багатьох хлопців, але і дівчат Домогтися рельєфного живота не так просто, як може здатися, на перший погляд. До того ж більшість, самі того не знаючи, гальмують тренувальний процес. Які найпоширеніші помилки роблять не…
Тренування — це процес адаптації організму до навантажень. Рано чи пізно тіло звикає, навіть до найкращої тренувальної програми, що з часом призводить до зниження ефективності від занять Як швидко організм звикає до навантажень? М’язам достатньо всього декілька занять, щоб почати…
Кардіологи дедалі частіше сходяться на думці, що зміни у способі життя допомагають знижувати тиск не гірше за ліки, тому терапевтичний ефект вправ тут не дивний Отже, найбільш корисними для гіпертоніків визнані: Ходьба, Біг, Плавання, Їзда на велосипеді. На ранніх етапах…
На думку вчених, регулярні пробіжки можуть продовжувати життя як ніякий інший вид фізичних вправ Поліпшення фізичної форми за допомогою адекватних навантажень є одним з найдієвіших способів досягти довголіття, вважають наукові фахівці. Дослідники Університету штату Айова виявили, що біг “більше, ніж…