Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
На думку багатьох дієтологів і фахівців з харчування, фаза відновлення балансу раціону вимагає зосередження уваги на певних продуктах Дійсно, білки займають особливе місце в раціоні. І не даремно! Вони володіють багатьма достоїнствами, які дуже затребувані для зниження ваги. Серед багатьох…
Американський боксер-важковаговик Джаррелл Міллер був дискваліфікований на шість місяців через незданий допінг-тест Міллер здав позитивний допінг-тест напередодні бою з британцем Ентоні Джошуа. Цей поєдинок мав відбутися 1 червня в Нью-Йорку на стадіоні «Медісон Сквер Арена». При цьому Міллер сам спочатку…
Наполегливі тренування і правильне харчування — це ще не все, для того щоб отримати тіло вашої мрії! Секрет в тому, що фітоняшки час від часу проводять процедуру “сушки” тіла Сушіння м’язів — процес досить трудомісткий. Його головна мета — поліпшення…
Грамотне харчування і регулярні фізичні вправи — ключ до стрункого і красивого тіла. Ми знаємо про цю істину, але найчастіше, велика кількість інформації з питання, яке харчування вважати правильним, збиває з пантелику Індустрія дієтології щорічно випускає нові методики зниження ваги…
Йога розслаблює тіло і допомагає упорядкувати думки. Однак багатьом здається, що займатися нею можуть лише гнучкі. Розповідаємо які вправи з йоги підійдуть людям з поганою розтяжкою Поза кішки Встаньте рачки. Кисті рук розташуйте під плечима. Стегна та корпус повинні утворити…
Датські вчені дійшли висновку, що багатьом працюючим жінкам загрожують серцеві напади. Особливо ризикують молоді й емоційні дівчата, які значну частину часу проводять в офісах. Постійний стрес, завантаженість на роботі й удома, обмеження у відпочинку та харчуванні – усе це може…
Не варто зайвий раз повторювати, що істотно схуднути за тиждень, два і навіть три без шкоди для здоров’я неможливо Різке обмеження калорійності і виснажливі тренування дадуть лише короткочасний результат і стануть великим стресом для організму. Але є легальний спосіб спалювати…
Багато хто міг чути про харчування через день, і тут важливо зауважити, що це не дієта, а вид харчування. Таке харчування допомагає не лише схуднути, але і оздоровити організм в цілому. Перед тим, як зважитися на таке харчування, варто розуміти,…
Розтяжка – це не лише вміння сідати на шпагат. Це еластичність м’язів, що допомагає зберігати їх у тонусі та прекрасно почуватися. Крім того, розтягування м’язів знімає стрес і напруження м’язів спини, шиї, плечей, а також покращує поставу. Цілий комплекс простих…