В Інтернеті регулярно з’являються нові дієти і принципи харчування. І кожна з них обіцяє скинути зайву вагу швидше і ефективніше. Однією з нових методик вважається практика харчування з закритими очима. Її навіть встигли протестувати німецькі вчені. Так чому потрібно їсти…
Вранці, після нічної вечірки, ти схожа на розбите корито або надкушений святковий торт… Залишки косметики, все випите та з’їдене, а також брак сну по-зрадницьки позначаються на обличчі – мішки під очима, припухлості, набряки, червоні очі тощо. Але для коханого чоловіка…
Але в нас же є й свої секрети, і якщо природа не наділила тебе стрункими ніжками, то це не привід засмучуватися. Правильно підібраний одяг і взуття можуть візуально подовжити твої ноги. Одяг Силует візуально подовжує одяг, витриманий в одному тоні.…
Зима дарує нам чудову можливість зайнятися улюбленими зимовими видами спорту. Однак, щоб похід на ковзанку, прогулянка по засніженому лісі або спуск із гірки на лижах принесли тобі тільки приємні хвилини, подбай про вибір правильного спорядження. Прокат чи покупка? Звісно, на…
Присідання — це одна з найпоширеніших і ефективних фізичних вправ, яка входить в різноманітні види тренувань та занять спортом. Незалежно від вашого віку, фізичної підготовки та життєвого стилю, регулярне присідання має багато корисних переваг для вашого здоров’я, інформує Ukr.Media. Міцність…
Якщо ви хочете схуднути, набрати м’язову масу, підготуватися до марафону або просто зміцнити здоров’я, потрібні різні тренувальні програми. Скільки спорту потрібно? Скільки корисно? А скільки буде вже занадто? Видів тренувань і фізичної активності дуже багато — біг, ходьба, йога, тренажерний…
Почалося все в 90-х роках з експериментів Крістофера Харрісона, це гімнаст і бродвейський актор, який все життя захоплювався йогою. Спочатку він робив різні циркові трюки в гамаках. Поступово ввів у свої тренування і класичні асани йоги. В результаті народилося новий…
Для отримання хороших результатів від занять спортом необов’язково відвідувати спортзал, що доводить воркаут, інформує Ukr.Media. Займатися ним можуть всі, у кого відсутні проблеми зі здоров’ям. Для гарного прогресу важливо знати особливості і правила тренувань. Воркаут: що це? У перекладі з…
Кровообіг малого таза відіграє велику роль у здоров’ї людини в цілому і його репродуктивній сфері. Адже в малому тазу знаходиться і передміхурова залоза у чоловіків, яєчники і матка — у жінок, інформує Ukr.Media. Застій крові в малому тазу веде до…
Створення вакууму в животі допоможе зменшити талію, скорегувати поставу, збільшити обсяг легенів, зміцнити внутрішні м’язи живота, завдяки чому він прийде в тонус і втягнеться. Розповідаємо, чим може бути небезпечний вакуум і чи варто його виконувати кожен день, інформує Ukr.Media. Вакуум…