Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Разом із зимою приходять морози і велике небажання виходити на тренування на вулицю. Суворі погодні умови не надихають на заняття спортом, але це не привід лежати на дивані до тих пір, поки сніг не розтане. Ми зібрали поради, які допоможуть…
Щоб швидко схуднути багатьом з нас часто доводиться робити мало не понад зусилля. Часто подібні експрес-методи схуднення не проходять безслідно для організму, завдаючи по його здоров’ю серйозний удар. Тим часом, існують досить прості способи, які допомагають досягти поставленої мети за…
Детально розповідаємо, які речі в будинку заважають зробити струнку фігуру, адже вони постійно провокують думки про їжу, інформує Ukr.Media. Часто так трапляється, як не намагаєшся схуднути, а зайві кілограми нікуди не йдуть. Але чому так відбувається? Причина цього часом полягає…
Для багатьох рішення судоку і кросвордів в газеті — це достатнє тренування для мозку, інформує Ukr.Media. Так, це веселе заняття, яке змусить вас задуматися, але якщо ви не є шанувальником таких занять, ви можете допомогти цій важливій частині голови за…
Дослідження англійського дієтолога Емми Бекетт показують користь макаронних виробів для людей, які бажають схуднути, інформує Ukr.Media. За її словами, вживання макаронів допомагає у боротьбі із зайвою вагою. При цьому необхідно, щоб порції були помірними, а для страв краще вибирати цілозернові…
Ця вправа бере початок з йоги, де вона відома як “черевний замок ” (уддіяна бандха). Згодом лікарі виявили у такого “масажу органів” приємний побічний ефект — при його виконанні гойдається і підтягується поперечний м’яз живота, створюючи гарний рельєф і формуючи…
Італійський футбольний клуб “Інтер” відсторонив від тренувань бельгійського півзахисника Раджу Наінгголана. За даними BBC, приводом для цього рішення було запізненнями футболіста на тренування. Також Наінгголан оштрафований на велику суму. Хавбек точно пропустить матч 18-го туру чемпіонату Італії проти неаполітанського “Наполі”,…
Щоб не розвантажуватися, краще не навантажуватися – так вважає струнка та завжди розкішна Влада Литовченко, бызнесвумен і мати двох доньок, а в минулому «Міс Україна – 1995» і одна з сотні найкрасивіших жінок світу за версією журналу Playboy. Спеціально для…
Силові тренування — це вправи, які виконуються з регулярним збільшенням вагового навантаження, інформує Ukr.Media. Такі вправи спрямовані на розвиток мускулатури, сили і витривалості. Багато хто вважає, що силові тренування важливі тільки для важкоатлетів, які планують хвалитися м’язами на змаганнях або…