Бути здоровим — це не просто відсутність хвороб, а активний стан фізичного та соціального благополуччя. Рубрика «Здоров’я» на порталі МНУ створена для тих, хто вірить у силу профілактики та прагне свідомо підходити до свого самопочуття. Ми зібрали тут кращі поради щодо зміцнення імунітету та підтримки високого рівня енергії незалежно від сезону.
Більшість недуг значно легше попередити, ніж лікувати. У цьому розділі ми детально розглядаємо, як вчасно помітити симптоми дефіциту вітамінів, як реагувати на перші ознаки застуди та які обстеження варто проходити щороку (Check-up). Наші статті про те, як знизити рівень холестерину або як захистити суглоби від вікових змін, базуються на принципах доказовості та здорового глузду.
Сучасний ритм життя вимагає від нас максимальної продуктивності. Ми розповідаємо про методи швидкого відновлення сил, правила здорового сну та вплив фізичної активності на роботу внутрішніх органів. Ви дізнаєтеся:
Які вітаміни для зміцнення організму дійсно працюють, а які є маркетинговим ходом.
Як правильно загартовуватися без шкоди для здоров’я.
Як організувати питний режим та позбутися шкідливих звичок без стресу для психіки.
Портал МНУ використовує передові ІТ-рішення для підбору найактуальніших тем, що хвилюють українців. Ми аналізуємо запити про домашнє лікування та професійну допомогу, щоб надавати вам лише корисний контент. Пам’ятайте, що ваше здоров’я починається з правильної інформації та дрібних корисних звичок, про які ми розповідаємо щодня.
Одразу погані новини: не існує комплексу вправ для спалювання жиру в одній проблемній зоні, інформує Ukr.Media. Можна схуднути тільки повністю, тому що організм споживає енергію з усього жирового депо, а не з конкретної зони. Навіть якщо програма розрахована тільки на…
Пішки на роботу і назад, ставні щоденні прогулянки — це мінімум витраченого часу і максимум користі для організму. Тільки уяви, скільки систем і органів будуть тобі вдячні всього лише за якихось 10 тисяч кроків на день, передає Ukr.Media. Психічне здоров’я…
Ми знаємо, наскільки корисною є фізична активність, але іноді недооцінюємо її силу в боротьбі з хронічними захворюваннями, інформує Ukr.Media. Регулярні вправи допомагають контролювати цукровий діабет, боротися з втратою кісткової маси, зміцнювати серцево-судинну систему і навіть знижувати ризики розвитку депресії! Міцне,…
Незважаючи на те, що вода розріджує вміст шлунка, а також покращує дію ферментів в стравоході, вважати її чудодійним засобом для схуднення не слід, повідомили дієтологи, інформує Ukr.Media. Вони пояснили, що вода замінити їжу не може. Це пов’язано з тим, що…
Ви коли-небудь помічали людей, що ходять з палицями навіть по рівній поверхні? А задавалися питанням, чому вони так роблять? Подібне переміщення відомо як скандинавська ходьба, яка віддалено чимось нагадує біг на лижах, але тільки без снігу і лиж, інформує Ukr.Media.…
Кожен з нас задається питаннями про те, як надовго зберегти молодість, красу і здоров’я. Не у всіх є можливість і бажання регулярно відвідувати спортзал і вираховувати калорії. Але є ряд правил, що сприяють збереженню відмінної форми, яких можна легко і…
Чашка розчинної кави, плюс жменя бразільських горіхів – і твої груди із першого розміру перетворюються на другий. Без скальпеля і силікону. Хороша пропозиція, чи не так? Але і тут жінок обділили. Смачний рецепт збільшує лише чоловічі груди! Такий сенсаційний висновок…
1. Стрип-пластика, або strip-danceЦе один із видів клубного танцю, в основі якого – пластичні еротичні рухи, здатні підкреслити красу тіла (не обов’язково з оголенням). Під час заняття ти зможеш розслабитися, зняти із себе численні табу, щоб надалі бути відкритою та…
Фітнес-експерти одного з американських Центрів краси та здоров’я запропонували спеціальну програму для схуднення, орієнтовану на домосідів. Якщо хочеш завжди бути у формі, але в тебе немає можливості відвідувати спортивні тренування, займайся вдома. Виконуй вправи – і зайві кілограми тобі не…