У 2023 році кілька “матусь-інфлюенсерів” (мам з великою кількістю підписників у соціальних мережах) зібрали мільйони переглядів у TikTok, стверджуючи, що вагітність робить піт синім, а зуби випадають. Дослідження виявили, що понад половина порад щодо психічного здоров’я в TikTok та майже 45% публікацій про харчування в Instagram містять неточну або небезпечну інформацію (наприклад, пост, який стверджував, що вживання апельсина в душі може лікувати тривогу).
Ad
Відкрийте для себе повний спектр наших путівників зі здоров’я, чи то інтуїтивне харчування, поради щодо дієти та способу життя для боротьби зі стресом, чи поради щодо дієти та продукти, які допоможуть вам спати.
Яка шкода?
Шкода від дезінформації щодо здоров’я різна. Іноді це просто марна трата часу або грошей, але дослідження 2023 року показало, що майже 75% відео на YouTube та 50% відео на TikTok про протизаплідні засоби відмовляли від їх використання. Останні дані з Уельсу свідчать про зниження кількості жінок, які користуються гормональною контрацепцією, та зростання кількості абортів; дослідники пов’язують це з дезінформацією щодо контрацепції. TikTok та Instagram рясніють постами про куркуму для боротьби із запаленням, але уряд Австралії та Американська мережа з вивчення уражень печінки попереджали про зростання випадків ураження печінки від прийому добавок куркуми. Дерматологи повідомляють про збільшення кількості людей із сонячними ушкодженнями після поширення лякаючих історій про те, що сонцезахисний крем викликає рак шкіри, а не запобігає йому.
«Понад половина з нас, незалежно від віку, зараз звертається до соціальних мереж як до першого джерела інформації про здоров’я, перш ніж звернутися до таких ресурсів, як NHS, Всесвітня організація охорони здоров’я чи зателефонувати 111», — каже докторка Рейчел Кент, авторка книги “The Digital Health Self: Wellness, Self-Tracking, and Social Media” та провідний дослідник впливу цифрових технологій на наше здоров’я в Кінгс-коледжі Лондона. «Соціальні мережі — це тепер платформа громадського здоров’я, і вона абсолютно не регулюється».
Я пишу про здоров’я та харчування понад два десятиліття, охоплюючи такі теми, як алергії, діабет та жіноче здоров’я. Я постійно стикаюся з дезінформацією щодо здоров’я: коли я писала про те, наскільки погано регулюються добавки для менопаузи у Великій Британії, мої стрічки заповнювалися спонсорськими постами саме про ті продукти, які я розслідувала; коли я почала писати книгу про алергії, мене затопило розповідями про те, що пробіотики та місцевий мед можуть їх “вилікувати” (для цього немає жодних доказів).
Дезінформація — це не новина — у 1800-х роках ходили чутки, що вакцина від віспи перетворює людей на корів, але останнім часом мене все більше тривожить спосіб, у який наше розуміння здоров’я змістилося від експертно-орієнтованого та доказового до керованого ідеологією та думками, які тепер поширюються з гіпершвидкістю через соціальні мережі та прямо в уста ШІ-чатботів, якими користується кожен шостий з нас (і 25% молодших людей) для отримання медичних консультацій.
Чому ми покладаємося на соціальні мережі для отримання інформації про здоров’я?
Пандемія перевела значну частину охорони здоров’я в онлайн, що зробило нас набагато комфортнішими у використанні цифрових пристроїв для управління своїм самопочуттям. Водночас системи охорони здоров’я по всьому світу почали тріщати під тиском COVID, стало складніше потрапити до лікаря особисто, а списки очікування ставали все довшими.
Потім тести на COVID вдома прищепили нам звичку відстежувати своє тіло, а індустрія здоров’я побачила можливість продавати нам домашні тести на все — від гормонів до рівня поживних речовин і ризику раку, часто схвалені знаменитостями. (Прогнозується, що світовий ринок домашніх тестів для здоров’я досягне 12,3 мільярда доларів до 2034 року).
Додайте до цього бум індустрії оздоровчих технологій та її здатність робити носимі пристрої для відстеження здоров’я, такі як глюкометри, такими ж звичайними, як набір ключів, і ви отримаєте ідеальні умови для лавини дезінформації та неправдивої інформації. Сюди входить зростаюча недовіра до експертів та установ; віра в те, що ідеального здоров’я можна досягти за допомогою правильного обладнання, дієти та добавок; технології та тести, що генерують масу особистих даних про здоров’я, деякі з яких лякають; і сімейні лікарі, які мають багато кращих справ, ніж підтримувати нас у їх інтерпретації. Наш мозок починає довіряти інформації, яку ми бачимо повторно. Бачення одних і тих самих людей у соціальних мережах знову і знову створює парасоціальні стосунки — коли ви відчуваєте, що знаєте творця особисто — що робить нас більш схильними довіряти некваліфікованим інфлюенсерам, акулам та шахраям, ніби вони наші друзі. Крім того, якщо ви належите до меншини і вже стикаєтеся з нерівним доступом до медичної допомоги, маєте захворювання, яке мало вивчене, або просто є жінкою, ви ще більш вразливі до експлуатації. (Хоча, як зазначає доктор Кент: “Якщо ви в мережі, ви вразливі до дезінформації щодо здоров’я”). Нарешті, є такі люди, як Роберт Ф. Кеннеді, які роблять необґрунтовані заяви про все, від вакцин до парацетамолу.
Наслідки засвоєння дезінформації можуть бути нищівними. Двадцятитрирічна Палома Шемірані померла у 2024 році після того, як її мати Кей переконала відмовитися від хіміотерапії для лікування раку. Кей Шемірані — антимедичний інфлюенсер, яка працювала медсестрою, перш ніж була позбавлена ліцензії за поширення дезінформації про COVID. Брати Паломи, Габріель та Себастьян, звинувачують Кей та виступають за кращий захист для таких, як Палома. Кей неодноразово відкидала будь-які звинувачення в тому, що її переконання сприяли рішенню Паломи відмовитися від традиційного лікування, і звинувачує NHS у втручанні в хворобу її доньки.
«Оповідь дезінформації потребує поляризації та розбрату, щоб потім мати можливість заробляти», — каже Джонатан Сті, клінічний психолог Університету Калгарі та автор книги “Mind The Science: Saving Your Mental Health from the Wellness Industry”. «Повідомлення [індустрії оздоровлення] полягає в тому, що сучасна медицина, медичні працівники та вчені не знають, що, чорт забирай, роблять, що вони працюють на Big Pharma та за власні чеки, і ви не можете довіряти нічому, що вони говорять. А потім індустрія оздоровлення каже: “Але ми маємо знання; ми — ті, хто має справжні шляхи до здоров’я”. Коли ви глибше копаєте ці підходи до лікування, вони мають дуже обмежені докази на підтримку їх використання. Але якщо ви їм це скажете, вони все одно скажуть, що вся наука корумпована».
Як розпізнати дезінформацію
Отже, як ми можемо захистити себе? «Нам потрібно розуміти мову псевдонаукового шахрайства — наприклад, чи підносять вони анекдотичні докази; чи просто обклеюють все відгуками, що їхнє лікування працює?» — каже Сті. Звертайте увагу на технічно звучащі терміни, такі як «доставка мікрокапсул» або «ліпосомальна інкапсуляція» — обидва означають, що інгредієнти добавки знаходяться в маслянистій суспензії і мало що говорять про сам продукт. Чи описують вони свій продукт для здоров’я як «натуральний», а тому кращий за науково обґрунтовані методи лікування?
Нам також потрібно усвідомлювати, що алгоритми соціальних мереж створені для надання переваги екстремальному контенту — як і ми, пояснює Кент. «Наші стрічки адаптовані відповідно до того, що стає вірусним, а алгоритм посилює найбільш сенсаційні заяви, персоналізовані до наших власних уподобань».
На які ще червоні прапорці слід звернути увагу? «Неймовірні заяви про оновлення способу життя, трансформації», — каже Кент. «Жодна поведінка чи добавка не змінить наше здоров’я так, як це пропонує контент у соціальних мережах. Шукайте тренди: колись це була капуста кейл і кокосова олія, тепер це протеїнові та колагенові добавки».
«Чи намагаються вони вам щось продати?» — каже Кеті Сулета, науковий комунікатор з Денвера, яка досліджує дезінформацію. «Це може бути важко розрізнити, оскільки маркетинг може бути дуже тонким — це схоже на те, як сигарети робили крутими, проникаючи в культуру. Спробуйте з’ясувати, чи узгоджуються вони з науковим консенсусом. Що говорять авторитетні агентства з тієї ж теми?»
Важливо визначити, які кваліфікації має інфлюенсер, але це також складно — і медична освіта не завжди виключає дезінформацію. У 2023 році було виявлено, що кілька зареєстрованих у США дієтологів отримали плату від компанії-виробника напоїв за публікації про те, що аспартам не є канцерогеном (ВООЗ класифікує його як «можливо канцерогенний для людини»), не розкриваючи своїх інтересів.
Набагато легше дозволити дезінформації омивати нас кожного разу, коли ми гортаємо стрічку, і, що гнітюче, існує набагато більше дезінформаційних творців контенту, які добре вміють ставати вірусними, ніж тих, хто бореться з дезінформацією. Є мало ознак того, що платформи чи уряди хочуть — або навіть знають, як — повернути цю хвилю. Тому ми самі повинні виконати роботу і відмовитися бути обдуреними.
Подальше читання:
Чому ваш «мікробіом ротової порожнини» — це нова «здоров’я кишечника»
Що таке інтуїтивне харчування?
Збалансована дієта для жінок
Збалансована дієта для чоловіків
Усі наші колекції рецептів здорового харчування
Більше порад щодо здоров’я та харчування
Ad
Весь контент про здоров’я на goodfood.com надається лише для загальної інформації і не повинен розглядатися як заміна медичної консультації вашого лікаря або будь-якого іншого медичного працівника. Якщо у вас є проблеми з вашим загальним здоров’ям, вам слід звернутися до свого місцевого постачальника медичних послуг. Дивіться умови використання нашого веб-сайту для отримання додаткової інформації.
Ad Ad Ad 
Дослідіть наш додаток з рецептами
Підпишіться зараз і отримайте доступ до ексклюзивних рецептів, планів харчування, подкастів тощо.
Спробуйте сьогодні
🥗 Коротко про головне (Харчова цінність):
Стаття підкреслює небезпеку дезінформації щодо здоров’я в соціальних мережах, що може призвести до невірних рішень щодо контрацепції, прийому добавок (наприклад, куркуми, що спричиняє проблеми з печінкою) та ставлення до медичних процедур (наприклад, відмова від хіміотерапії). Вона також зазначає, що соціальні мережі стали основним джерелом інформації про здоров’я для багатьох людей, часто через недовіру до експертів та легкість доступу до неперевіреної інформації.
Джерело новини: www.bbcgoodfood.com