Як пройти плато: найкращі стратегії, коли дієта перестає працювати

Застій на терезах після успішного схуднення бентежить і здається глухим кутом. Ця фаза – природна реакція організму, потребує коригування підходу, а чи не привід для розпачу. Тіло адаптується до меншої кількості калорій та звичного навантаження, сповільнюючи метаболізм для економії енергії,…








