Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Ще недавно ми спілкувалися, здійснюючи та приймаючи дзвінки. А тепер все частіше віддаємо перевагу писати, використовуючи популярні месенджери. За останній час навіть встигла сформуватися певна культура спілкування. І кожному користувачеві месенджерів варто знати деякі негласні правила мережевого етикету, інформує Ukr.Media.…
Почати, мабуть, потрібно з того, хто вас критикує, а потім вже — за що. Запам’ятайте, як аксіому, — щаслива людина не критикує. Якщо ви помітили за кимось із знайомих схильність до негативної оцінки оточуючих, пожалійте людину. Що робити далі, читайте…
Коли люди вступають у романтичні стосунки, вони сподіваються на щось серйозне, а не для того, щоб “не прогавити момент”. Але через деякий час у відносинах починаються проблеми і вони припиняються, інформує Ukr.Media. Зазвичай, люди самі створюють проблеми. Хоча вони роблять…
Як відрізнити сучасну людину від несучасної? Здавалося б, нічого в цьому складного немає. Але не робіть поспішних висновків. Носити модний одяг, вміти користуватися гаджетами, бути в курсі всіх новинок у світі нанотехнологій недостатньо, інформує Ukr.Media. Спосіб мислення — ось головна…
Згідно з психологічними дослідженнями, до справжнього кохання чоловік завжди проходить сім стадій закоханості. Експерти розповіли, що це за стадії закоханості і які їх особливості, інформує Ukr.Media. Перший крок: “полювання” Спочатку чоловік намагається познайомитися з вами, якщо цього ще не сталося.…
Різного роду експерти постійно лякають батьків, що гаджети дітям давати без міри не варто, а ігри — це взагалі від лукавого. Тому мами й тата псують стосунки з дітьми, намагаючись наставити тих на шлях істинний, але це все не обов’язково.…
У любовних союзах непорозуміння — звичайна справа. До того ж, закохані нерідко конфліктують, інформує Ukr.Media. Коли чоловіка і жінку “не бере мир”, виникають негативні емоції. Причому, в обох! Розлючений чоловік — це страшна сила. У гніві він здатний сказати багато…
Любов буває різною. Безглуздо думати, що існує один єдино надійний спосіб любові, який рухає всіма. Скільки людей — стільки і видів почуттів, на які накладають відбиток особистий досвід, світогляд, характер і об’єктивна ситуація, що складається між закоханими. У цій статті…
Потреби, які всі ми прагнемо задовольнити у відносинах, це потреба в причетності, контролі та увазі, інформує Ukr.Media. Ви можете висловити свою незгоду. Чому? Дуже просто — ви скажете, що належите до числа людей, які не хочуть контролю або уваги. Можливо,…