Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Багато чоловіків стикаються з ситуацією, коли жінка використовує їх у своїх цілях, інформує Ukr.Media. На жаль, не завжди легко розпізнати маніпулятора. Однак є низка ознак, які вказують на те, що стосунки мають односторонній характер. По-перше, якщо жінка постійно просить про…
Зробити так, щоб чоловік був слухняним, буває непросто. У цьому вам допоможуть фрази, які допоможуть”приручити” чоловіка. Саме про них піде мова в даній статті, інформує Ukr.Media. «Ти в мене такий сміливий/розумний/красивий» Необхідно навчитися правильно робити компліменти, щоб чоловік вас слухався.…
Ми дуже любимо плакати, а вони як вогню бояться наших сліз. Чому це відбувається і чим наші сльози можуть бути небезпечні для чоловічого здоров’я, розбираємося в матеріалі, інформує Ukr.Media. Загострене почуття відповідальності “Справжній чоловік повинен відповідати за свої вчинки”, “справжній…
Одна з тенденцій — зростаюча кількість жінок, які зустрічаються з молодшими чоловіками, руйнуючи стереотипи і переглядаючи те, що ми вважаємо «нормальним» у романтичних відносинах. Хоча її чоловік, Бен Аффлек, молодше її всього на три роки, Дженніфер Лопес зустрічалася з декількома…
Багато хто мріє про популярність, але далеко не всім вдається привернути увагу оточуючих. Однак це зовсім не означає, що людина повинна провести все життя на самоті. Насправді достатньо мати кілька якостей, які природним чином привертають людей, інформує Ukr.Media. Відкритість Найпростіше…
Побудова серйозних стосунків — нелегка місія. Але перш ніж її виконати, спочатку потрібно знайти відповідного чоловіка, інформує Ukr.Media. Часом зробити правильний вибір дуже складно. Як не помилитися і не пожертвувати своїм щасливим майбутнім? Як відкрити справжнє обличчя молодої людини до…
Певні звички та риси особистості можуть вказувати на високий інтелект. Психологи назвали п’ять явних ознак того, що ви розумніші, ніж думали, інформує Ukr.Media. Ви розмовляєте самі з собою Експерти виявили, що така звичка допомагає поліпшити самоконтроль і концентрацію — важливі…
Однією з найруйнівніших подій, з якими можуть зіткнутися партнери, є зрада. Зрада може серйозно підірвати довіру, викликати емоційний біль та перешкодити відновленню стосунків, інформує Ukr.Media. 10 ключових кроків, які допоможуть вам впоратися зі зрадою та відновити довіру один до одного.…
Заздрість і зрада завжди йдуть пліч-о-пліч… Які якості людини віщують зраду? Як зрозуміти, що з цього насіння виросте отруйний плід? Це важливе питання, бо зрада завжди відбувається зненацька. І немає у жертви засобів захиститися від такого удару, інформує Ukr.Media. Навколишні,…