Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Трапляється так, що поведінка родичів стає зовсім нестерпною: вони вказують, як жити молодій сім’ї, влаштовують скандали й безпідставно критикують. Пора вживати рішучих заходів! Споконвіку відносини невістки з матір’ю чоловіка відрізнялися драматизмом. Про тещ народ складав коломийки та анекдоти, але не…
Щаслива жінка ніколи не робить того, що їй не подобається, вона витрачає свій ресурс на щось корисне чи важливе для неї. Крім того, така жінка знає, що особисте щастя не залежить ні від кого, крім неї самої, тому робить все,…
Усі дівчата ревнують своїх хлопців. Деякі не приховують цього, влаштовуючи публічні розбірки і стеження за обранцем, інформує Ukr.Media. Інші ж тримають свої сумніви в таємниці, не бажаючи псувати стосунки. Щоб розвіяти підозри коханої чоловікам необов’язково викреслювати з життя колег і…
Найправильніше, коли чоловіки не бояться нічого: прикурюють від динамітних шашок, а на ведмедя ходять з селфі-палицею. За великим рахунком, вони так і роблять… Але є у них і свої слабкі місця. Наприклад, жінки. І є те що у поведінці коханої…
Якщо хочете собі в якості чоловіка не вірну опору, а стіну, що покосилася, яку доводиться ще й підпирати, щоб та зовсім не завалилася, то можете придивитися до носіїв цих імен цілком серйозно, інформує Ukr.Media. Хто вони — найледачіші нероби на…
Про те, що відлякує від стосунків чоловіків, ми встигли поговорити, настав час і самим чоловікам поглянути на себе під іншим кутом і, нарешті, зрозуміти, як не потрібно поводитися з прекрасною статтю, якщо ви плануєте вибудовувати з цією жінкою довгострокові стосунки,…
Їх ще називають енергетичними вампірами. Але чому це так? Іноді можуть навіть несвідомо викрадати енергію, використовуючи певні фрази. І зараз ви дізнаєтесь, що це за слова, інформує Ukr.Media. Слова, що коментують зовнішність Сюди можна віднести такі фрази, як «Ти що,…
Сварка із коханим чоловіком залишає неприємний осад, інформує Ukr.Media. У запалі емоцій важко стримуватись, щоб не наговорити образливих слів. Тому якщо конфлікту не уникнути і відносини необхідно з’ясувати, то важливо тримати емоції під контролем та розмовляти з партнером по суті…
Навіть гострим на язик людям варто “притупляти” свій мовленнєвий апарат у розмові з коханою людиною. Найчастіше близьких людей ранять п’ять фраз, інформує Ukr.Media. Їх потрібно знати і ніколи не говорити, якщо ви не хочете втратити свою другу половину. Про табу…