Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Можливо, сон про колишнього — це ще не кошмар, але прокидатися від такого зазвичай неприємно. І це недарма — тут і справді є про що задуматися. За словами сомнолога і автора книг про сновидіння Лорі Левенберга, такий сон не обов’язково…
Коко Шанель досягла неймовірних висот не тільки у світі моди, а й у любовних справах. Чоловіки боролися за її увагу, навіть коли іконі стилю перевалило за 50 років. У своєму житті вона дотримувалася одного правила, інформує Ukr.Media. У француженки була…
Чоловіки часто не розуміють, чому їх друга половинка вічно зла і негативна. Психологи розповіли про кілька головних причин невдоволення і озлобленості жінки у відносинах, інформує Ukr.Media. Чоловік не хоче спілкуватися Він не задає їй питань “як ти?”, “чим я можу…
Чоловіки і жінки проявляють власну прихильність по-різному. Люблячий принц із казки носитиме свою принцесу на руках, інформує Ukr.Media. Жінки, які виросли на цих казках, не помічають у спокійному й мовчазному обранцеві полум’яного кохання. Їм здається, що супутник не дорожить стосунками.…
Про людей, які демонструють власну перевагу в зовсім недоречних випадках, і про сором… В інтернеті (та й у житті) ми часто зустрічаємося з феноменом «вигулювання білого пальта». Що це таке? Це ситуація, коли хтось ігнорує щирість, жвавість, відкритість іншої людини,…
Довколишні не завжди доброзичливі та милі, як виглядають збоку. Але часто за лицемірною маскою симпатії складно розгледіти справжнє ставлення. Найнебезпечніша з негативних емоцій — заздрість. Це почуття — родючий ґрунт для розвитку ненависті, злоби та гніву, які згодом призводять до…
Зрозуміти даму — завдання, еквівалентне науковому дослідженню. Поведінкові особливості жінок настільки тонкі і різноманітні, що потрібно багато часу, щоб навчитися розуміти їх і помічати фактори потягу. Але на допомогу жінці приходять несвідомі дії, яких вона сама може не помічати. Про…
Інфантильні люди не погані, але вони досить часто приносять проблеми. Якщо ви хочете навчитися визначати таких людей, рекомендуємо ознайомитись з кількома фразами, які їм властиво часто повторювати, інформує Ukr.Media. Якщо ви повторюєте деякі з наведених нижче фраз, то вам слід…
Безумовно, кожна людина здатна зрозуміти, що у стосунках із близькою людиною не все складається: зникло бажання спілкуватися, бачитися якомога частіше, дедалі складніше знаходити спільні теми для розмов, накопичується роздратування тощо, інформує Ukr.Media. Психологи назвали ще одну ознаку, за якою можна…