Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Зигмунд Фрейд говорив: «Сильна особистість ніколи не бере на себе тягар чужих тверджень», інформує Ukr.Media. Як насправді чинити опір образам і поганій поведінці? Не сперечайтеся, а скажіть «так» будь-якому негативному припущенню зі спокійним обличчям. Сила спокійного «так» здатна розчинити будь-який…
Раптом помітити, що ви з хлопцем вже тиждень нормально не спілкувалися, хоча кожен день прокидаєтеся разом — звичайна справа, навіть якщо ви не в сварці. Насичене подіями та побутовими проблемами життя віддаляє нас від партнерів. Романтика у стосунках як раз…
Тим, хто щойно пройшов розставання, складно сприймати щасливі романтичні комедії та фільми про «вічне кохання». Але все ж є саме те кіно, яке допоможе впоратися з емоціями та покаже, що життя прекрасне, навіть якщо «Щоденник Бріджит Джонс» і «Відпустка за…
Зрозуміти, що на душі у чоловіка, якщо він сам не захоче про це розповісти, дуже важко. Часом жінка ніяк не може з’ясувати наміри хлопця, який намагається проявляти знаки уваги. Ми порадилися з психологом, щоб розібратися — як чоловіки самі видають…
Помічаєте, що іноді ваш партнер поводиться дивно або занадто агресивно? Простежте, а чи немає в його поведінці рис, кричущих, що він, ймовірно, справжній психопат, інформує Ukr.Media. Більшість помилково вважає, що психопати — ті самі маніяки, злочинці і вбивці, про яких…
За статистикою, саме чоловіки частіше за жінок намагаються повернути відносини. Чому це відбувається? І як варто реагувати на колишнього, який знову з’явився у вашому житті? Чому чоловікам важко змиритися з розставанням Можна виділити кілька причин, через які чоловіки не можуть…
Кожна поважаюча себе людина хоче такого ж відповідного ставлення з боку оточуючих. Її необов’язково бути багатою, освіченою, старшого віку та ін. Ці критерії не визначають ступеня власної гідності і не характеризують особу. Щоб заслужити повагу від інших людей, потрібно володіти…
Немає, напевно, жодної жінки, яка б не мала досвіду невдалих стосунків. Чому одним жінкам вдається швидко знайти свого чоловіка, інші шукають роками, розбиваючи серце знову і знову, інформує Ukr.Media. Перш ніж пояснимо, що жінки роблять не так, наведемо приклад Як…
Найкраще — якщо стосунки просто закінчаться, інформує Ukr.Media. Є три речі, які вам не вибачать. І помстяться. Якщо помститися не зможуть, все одно добрим стосункам прийде кінець. Тому що ви винні, хоч не винні. Взяти провину людина не може. Але…