Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Батькам варто вчити дитину з самого раннього віку найпростішим роботам по дому: мити посуд, розігрівати їжу, готувати нескладні страви, розповіли дитячі психологи. Експерти підкреслили, що з двох з половиною років потрібно привчати дітей мити посуд, інформує Ukr.Media. З року можна…
У вас є приховані психічні розлади? Можливо, ви про них навіть не підозрюєте. Але вони є. І виявити їх допоможе простий психологічний тест, інформує Ukr.Media. Перевірте себе за допомогою наступного тесту. Цей тест ще також називають армійським. Він був придуманий…
Сьогодні мало людей вважають егоїзм негативною рисою характеру — у сучасному світі ця якість не лише припинила носити негативний відтінок, але й почала цінуватися як характеристика, що сприяє вибудовуванню особистих кордонів і оберігає психологічний комфорт людини. При цьому егоїзм може…
Навіть розумні та освічені люди часом вірять у прикмети. Добре це чи погано? Звідки взагалі взялися всі ці «постукай по дереву», «не передавай через поріг» та інші забобони? Чи не заважає це все насолоджуватися життям? Кращі поради психологів, що дозволяють…
У безвихідній ситуації залишається зробити одне… Один мій знайомий багатий чоловік приїхав у свій дім у Майамі. Ну, ось такий він багатий. Багатий, владний, майже всесильний у своєму бізнесі. І виглядав він завжди як зразок впевненості та респектабельності. Хазяїн життя,…
Як не дивно, але всупереч припущенням більшість людей повертаються до колишніх і при цьому часто щасливо живуть, інформує Ukr.Media. Це викликано не тільки прихильністю, а і якимось якорем на підсвідомому рівні, коли стосунки тривають довго, люди звикають один до одного,…
Щоб взагалі комусь сподобатися – не тільки чоловікам, але і власній мамі, – потрібно спочатку сподобатися собі. На жаль, жінки цього не розуміють і намагаються вирішити проблему іншим шляхом. У хід йдуть косметика, підбори, міні-спідниці, макіяж, пластична хірургія. Я сприймаю…
Чоловік зраджує, але не розлучається – знайома ситуація? Таке явище зустрічається досить часто. Чому? Сьогодні ми це з’ясуємо. Є лише три причини такої поведінки. Чоловік затримується на роботі, йому постійно телефонують з незнайомих номерів, він став дратівливим, запальним і нервовим?…
Вам може бути дуже страшно. Коли ми говоримо комусь «я тебе люблю», відчуваємо себе по-вразливому. Ми повністю відкриваємося перед людиною. За той невеликий відрізок часу, коли ми вимовляємо ці прості, але дуже значущі слова, ми ніби висимо над прірвою. Почуття…