Сучасний світ вимагає від людини високої адаптивності та стресостійкості. Рубрика «Психологія» на порталі МНУ створена для того, щоб надати вам дієві інструменти для підтримки ментального здоров’я. Ми розуміємо, що психологічний стан безпосередньо впливає на фізичне самопочуття, тому приділяємо особливу увагу темам самодопомоги, емоційного інтелекту та психології стосунків.
У ці часи запит «як заспокоїтися під час обстрілів» або «як подолати панічну атаку» став життєво важливим для багатьох українців. Ми публікуємо матеріали, що базуються на перевірених техніках когнітивно-поведінкової терапії та порадах провідних фахівців. Ви дізнаєтеся про методи дихальної гімнастики, способи боротьби з безсонням та техніки заземлення, які допоможуть повернути контроль над своїм емоційним станом.
Ми розглядаємо не лише внутрішні конфлікти, а й взаємодію з оточуючими. Тут ви знайдете відповіді на питання: «як налагодити стосунки з партнером» або «як розпізнати токсичну людину». Окремий блок статей присвячений дитячій психології: від подолання криз підліткового віку до методів підтримки дитини в умовах стресу. Наші алгоритми обробки даних допомагають підбирати найбільш актуальні поради психолога онлайн, щоб ви могли знайти підтримку в будь-який час.
Постійна втома та апатія можуть бути ознаками емоційного вигорання. Ми розповідаємо, як віднайти баланс між роботою та особистим життям (Work-life balance), як правильно делегувати обов’язки та коли варто звернутися за професійною допомогою до психотерапевта. Пам’ятайте, піклування про свій ментальний стан — це не розкіш, а необхідна умова якісного життя.
Меркантильність тут ні до чого У цьому контексті можливість розплатитися за себе самостійно цінна не тим, щоб пограти перед партнером м’язами і довести свою спроможність і успішність, а почуттям впевненості: приємно бути в компанії чоловіка і при цьому не переживати,…
Минуло вже достатньо часу відтоді, як ви розлучилися. У нього нова кохана (а, можливо, і не одна), судячи з Instagram, а ви насолоджуєтеся свободою або щасливі у нових відносинах. І раптом ви зустрічаєтеся на вечірці з нагоди дня народження/весілля/новосілля спільного…
На нашій планеті проживають близько восьми мільярдів людей, тож шанс зустріти свою пару має кожен! Але що робити, якщо ваша потенційна друга половина народилася в іншій країні і говорить незнайомою вам мовою? Якщо напередодні Дня всіх закоханих ви готуєтеся запросити…
Який вік вважається ідеальним для вступу у шлюб (і до чого тут “правило 37 %”)? Яким чином вартість весілля впливає на ймовірність розлучення? І скільки разів на тиждень мають інтимні стосунки найщасливіші пари? Розповідаємо, що вдалося з’ясувати вченим, інформує Ukr.Media.…
Будь-які хороші батьки почнуть сильно переживати, якщо дізнаються, що їхня дитина зіткнулася з булінгом у школі, інформує Ukr.Media. Дізнавшись про те, що хлопчика чи дівчинку ображають однокласники, мама і тато зобов’язані прийти нещасному чаду на допомогу. Вони мають спокійно поговорити…
Є деякі речі, про які люди не говорять уголос. Тому що так неприйнятно, тому що “нас так виховували”, “бо Бог вчить прощати”. Та багато чому. Терплять і не кажуть. А є особливо важливі речі, які корисно знати кожному! Знати, щоб…
Міцним і стабільним відносинам потрібен час, щоб дозріти. Буває, звичайно, що все розвивається стрімко і триває все життя, але часто трапляється, що ви просто зустрічаєте ненадійну людину, яка намагається зблизитися з вами і отримати свою вигоду з нового знайомства ще…
Як визначити темперамент нового знайомого, якщо ви спілкувалися не більше хвилини? Все просто — оцінити його манеру розмови, прислухавшись до характерних мовних оборотів, які вибиваються із загальної стилістики. А щоб вам було легше зрозуміти, з ким маєте справу, пропонуємо орієнтуватися…
Досвідчена мама Юлія Енгашева, двічі побувала в декреті, ділиться секретами тайм-менеджменту для тих, хто хоче приділяти дитині достатньо уваги, і справами встигати займатися, інформує Ukr.Media. Як розвивати дитину до року Заняття і підхід до них безпосередньо залежать від віку малюка.…